ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   نصائح منوعه في الرشاقه (https://fashion.azyya.com/204414.html)

احلام شاعرة 12-28-2010 09:32 PM
نصائح منوعه في الرشاقه
 
نصائح منوعه في الرشاقه


1= يجب على متبعي حمية تخفيف الوزن التنبه بشكل دائم الى القدر الذي تحتويه المواد من سعرات حرارية


2=تعتبر البطاطا غذاء مهم للرياضن لاحتوائها على سكريات مركبة بشكل وافر



3=التفاح رمز الرشاقه لمقدرته على وقف الأحساس بالجوع




4=الجزر له اهمية بالغة في انظمة تخفيف الوزن لغناه بالفيتامينات والمعادن وقلة السعرات الحراريه




5=ان تناول المواد متكاملة المكونات التي يحتاجها الجسم تساعد على بناء بنيه سليمة وجميلة







6=ان تناول المواد ذات السعرات الحرارية العالية يتطلب بذل مجهود عضلي كبير لفقد هذه السعرات





7=الشوفان مادة غنيه ينصح بها الرياضيون






8=تمتاز الكوسا بقلة السعرات الحرارية وارتفاع قيمتها الغذائية

ووااوو 12-28-2010 09:40 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكوره

دلع الحلوة 02-02-2011 01:26 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يعطيكي العافية يا الغلا
نصائح قيمة

ام ذياد 02-02-2011 02:24 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يسلمو

قره العين* 02-02-2011 02:33 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكوره

مهمآ حصل كي أمل 02-02-2011 05:26 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
شكرا

ياسمين بري 02-02-2011 06:04 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يعطيكي العافيه على نصائح الحلوه

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ 02-02-2011 08:12 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...924/398844.gif

همس الورود 02-02-2011 10:33 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
جاري التنفيذ لاني اصبحت نفويخه اخو لولو الظريفة >>>تحب افلام الكرتون

جزاك الله خير

دعاء الرحمان 02-02-2011 10:50 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكورة نصائح روعة
د مت و دام تميزك

اخت اخويه 02-03-2011 08:24 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
معلومات جداً رائعة
مشكورة

ام الكتكوت 02-03-2011 09:48 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
http://files2.fatakat.com/2010/11/12889286811892.gif

مها44 02-03-2011 09:52 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
ياعطيك العافيه حبيبتي ع المجهود..
..تقبلي مروري..

ام اياد2 02-06-2011 05:09 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
سلمت يداكى

انا غير البنات 02-06-2011 07:32 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...670/395817.gif

بـــــســـــومـــــة 02-08-2011 03:26 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يسلمو يا عسل على النصائح المفيده

الدلوعة مرمر 02-13-2011 03:45 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
http://www.mooode.com/data/media/308/1477_7.gif

سكرة2 02-13-2011 09:58 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكورة

!!*ميوس*!! 02-15-2011 01:55 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يسلمو حبيبتي

بموت عليك 02-02-2012 09:27 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يسلموووووووووووووو

"نسيم البحر" 02-03-2012 09:04 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مششششكورة

كن مع الله 02-04-2012 05:40 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يسلمو على الابداع
معلومااااات جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

دلوعه حمودي 02-21-2012 04:08 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
http://files.maas1.com/images_cache/...203803BFda.gif
يسلمو غلاتي
يعطيك العافيه
http://www.up.az3rena.com/images/830...8301306902.gif
تقبلي مروري\
دلوعه حمودي
http://files.maas1.com/images_cache/...203803BFda.gif

شقااويه 08-05-2012 07:58 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكوره

صبا شبراويه 08-05-2012 09:06 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
شكررررررررررررررررا

شقااويه 08-06-2012 02:23 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشكوره

حلم أنثى 08-07-2012 10:05 PM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
مشششكوره . . لا عدمناك

*ام جوجو* 04-07-2013 02:53 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
موضوع رائع



تسلم الايادى حبيبتى

فرحانة دائما 04-19-2013 04:10 AM
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
 
يعطيكى العافيه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:23 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0