ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 7 1 2 3 4 5 6 7
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية (https://fashion.azyya.com/20943.html)

ام نورا 10-20-2008 01:02 PM
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
http://photos.azyya.com/store/up2/081020101556Dmtp.jpg
اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار

ملاحظة
ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.

*ام جوجو* 10-21-2008 09:11 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
مشكورة حبيبتى

*ام جوجو* 10-21-2008 09:12 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/081021061220ZC01.gif

ام نورا 10-21-2008 01:07 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى سوسو
http://photos.azyya.com/store/up2/081021100734hpfh.gif

اميرة وتاج راسنا 10-22-2008 02:36 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/080924181746CV6F.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:18 AM.
صفحة 1 من 7 1 2 3 4 5 6 7
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0