كيف تقين نفسك من البرد والانفلونزا؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم * تناولى الكثير من فيتامين c حيث تدل الدراسات والبحوث على ان تناول جرعات يوميه منه تقصر مده المعاناه من نزلات البرد بصوره واضحه استشيرى الطبيب بخصوص تناول الادويه المضاده لنزلات البرد والانفلونزا. * تناول الاطعمه الحاره والمشروبات الساخنه يساعد على تنظيف الجهاز التنفسى وبالتالى يساهم فى تخفيف اعراض البرد. * يجب استعمال المناديل الورقيه فى تنظيف الانف فى حاله سيلانه والتخلص من المناديل مباشره بعد استعماله مره واحده. * تجنبى الضغوط النفسيه والجسميه فهى تضعف جهاز المناعه . * مارسى الرياضه بانتظام بهدف زياده النشاط والحيويه . ارجو ان اكون قد افدتكم فى امان الله لاتنسوا التقييم بالميزان :15_6_26[1]: :15_6_26[1]: |
رد: كيف تقين نفسك من البرد والانفلونزا؟؟
مشكوؤوؤوؤره
يعطيك العافيه نصائح رائعه .. |
رد: كيف تقين نفسك من البرد والانفلونزا؟؟
اسعدنى تواجدك
تسلمى يا قمر |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:07 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.