أطعمة للمحافظة على البصر
أطعمة للمحافظة على البصر
الإنسان طاقة من الطعام الذي يأكله. والحركات الرياضية التي يمارسها . والرياضي الأمثل في حاجة بوجه خاص إلى عدة أمور ( مشتركة بين سائر الناس بدرجات متفاوتة) ان الناس في حاجة إلى حدة ذهن وقوة بصر وبصيرة. وصحة جسم شاعر بالشباب الدائم . وهذه المزايا موجودة بشكل رئيسي في أنواع الأطعمة التي يأكلها الإنسان ولتكن البداية بحدة النظر لما لها من أهمية لكل إنسان . لكي يحافظ الإنسان على قوة بصر فانه في حاجة الى شيئين رئيشين (لوتين)Luten) ) و(زياكسانثين)Zeaxanthin) ) ما علاقتهما بالبصر؟ ان( النسيج ألبقعي ) وهو الكتلة المستقبلة للضوء الموجودة على شبكة كل عين هذا النسيج أسرع تنكسا من بقية أقسام العين . والمصاب بهذا التنكس إما بسبب مرض عيني أو بسبب التقدم في العمر لا يعود قادراً على الرؤية الصافية. وتضعف لديه او تنعدم القدرة على القراءة أو قيادة السيارة . وقد تبين لفريق من الباحثين بألمانيا بنتيجة أبحاث أجروها إن مادتي الوتين والزياكسين المشار إليهما تساعدان على تصفية اللون الأزرق الذي يمكن ان يتلف النسيج البقعي من شبكة العين . غير ان الأشخاص المتمتعين بمستويات عليا من هاتين الغدتين النباتيتين . تقل نسبة تعرضهما للتنكس ألبقعي والساد أيضا وأكثر النباتات احتواء على هاتين المادتين الغذائيتين هو السبانخ وعملية الطبخ تركز القوة الغذائية لهذا الخضر . :icon_idea: |
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
شكرا للمعلوات
افادكم الله |
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
مشكوره
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:53 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.