|
الغذاء الصحي جمال ورشاقة
هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.
- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين b2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته. - لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين e كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين c كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال. - لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض. - لتكوين خلايا البشرة: تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين a لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر. - لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم: تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون. - المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن وهى: الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص. |
رد: الغذاء الصحي جمال ورشاقة
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..! *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..! *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` بإنتظآرجديدك بكل شوق.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` ودي وشذى الورد.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` |
رد: الغذاء الصحي جمال ورشاقة
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:51 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.