تخسى 3 كيلوا فى اسبوع رجيم العسل
:7_12_1[1]:وهذا برنامج غذائي لتخسري 3 كيلوغرام في أسبوع
قبل نصف ساعة من الإفطار على معدة خاوية، وقبل النوم، أشربي مزيج من العسل، والقرفة في كوب ماء مغلي. إذا كنت سمينة فسيخف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون وقسمي طعامك على أربع وجبات فى اليوم الواحد كالتالي: اليوم الاول قطعتان توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل قطعة ونصف كوب حليب خالي الدسم وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم اليوم الثاني قطعتان توست أسم مع قطعة جبن قريش وخيارة واحدة وكوب شاي أو نسكافية بدون سكر وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم ثم تكرري هذه الوجبات بالتناوب ، يوم توست مع عسل واليوم الاخر توست مع جبن هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام ويمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو حبة فواكة إذا شعرت بالجوع بين الوجيات |
رد: تخسى 3 كيلوا فى اسبوع رجيم العسل
مشكوره
|
رد: تخسى 3 كيلوا فى اسبوع رجيم العسل
يسلمو حبيبتي
|
رد: تخسى 3 كيلوا فى اسبوع رجيم العسل
جزاكى الله خيرا
|
رد: تخسى 3 كيلوا فى اسبوع رجيم العسل
جزاكى الله خيرا
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:06 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.