|
رد: رجيم على الطريقة الامريكية
|
رد: رجيم على الطريقة الامريكية
حبيبتى عهودى الرجيم باختصار يعتمد على
تناول طبق من السلطه الخضراء كبيرقبل بداية الاكل ثم تقسمين الوجبه على 3عناصر بروتين كالدجاج والحوم اوالاسماك او البيض ثم والثلث من الخضروات فيما عدا الطماطم – كوسا – بازلاء- جزر – البنجر والذرة الغنية بالسكريات ) الثلث الاخير من مواد غذائية غنية بهيدرات الكربون ( خبز – مكرونة – أرز – بطاطس – خضروات جافة – جزر – طماطم – بازلاء – بنجر – ذرة – فاكهة – عصير فاكه – بسكوتات مختلفة – حلوى . |
رد: رجيم على الطريقة الامريكية
|
رد: رجيم على الطريقة الامريكية
يسلمووووووووووووووو
|
رد: رجيم على الطريقة الامريكية
حبيبتى مارى بيل
http://www.al-qatarya.org/qtr/qatarya_3NT3Rqtw8p.gif |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:59 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.