ريجيم 12 كيلو ف 8 ايام
 

http://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos..._2300130_s.jpg


اولا العصير دة يابنات هنستمر علية طول الرجيم
ودة يعتبر واجبة العشاء
والمكونات هى
...عصير كوب من الاناناس اللي من غير سكر و 2 شريحة اناناس و2 حبة كيوى وعصير ليمونة لو مش عايزة الليمون
ممكن تستغنى عنها
اليوم الاول والثانى
الفطور نص تفاحة + نسكافية بسكر دايت طبعا
الغداء عدد 1 و نصف ثمرة تفاح + نسكافية بسكر دايت طبعا
والعشاء طبعا العصير بتاع الاناناس والكيوى
اليوم الثالث والرابع
الفطور نص علبة زباى+قهوة
الغداء علبة ونص زبادى +قهوة
العشاء العصير طبعا
اليوم الخامس والسادس
الفطور قهوة او نسكافية بس
الغداء خس باى كمية معصور علية ليمون زي السلاطة كدة
والعشاء العصير بردو
اليوم السابع والثامن
الفطور قهوة بردو او نسكافية
الغداء 2صدر دجاج او لحمة مسلوقة
والعشاء عصير الاناناس والكيوى

رد: ريجيم 12 كيلو ف 8 ايام
 

يسلمو بس كثير صعب

رد: ريجيم 12 كيلو ف 8 ايام
 

حبيبتي هذا ارجيم خطير لانك بتفقد كميه كبيره من الوزن بفتره قصير يسبب فقر دم وامراض انا مانصح فيه لاني جربت زي هذا الرجيم رحت المستشفى تنومت يومين ابغيت اموت ارجوكم لاحد يتهور زي ويسخدم روحو عند دكتوره مختصه ومشكورين

رد: ريجيم 12 كيلو ف 8 ايام
 

شكرا

رد: ريجيم 12 كيلو ف 8 ايام