ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فيليه هامور مع شوربة الهليون بالصور

الفليه

كيلو سمك هامور فيليه ( بدون عظم)شرائح
يملح و يترك قليلا ثم يغسل المح عنه جيدا
يتبل ب ( ليمون _ ثوم مطحون_بهارات مشكله_كاري)

http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...229d49b59.jpeg

يغلف بالبقسماط جيدا

http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...c94b0bb4f.jpeg

يقلى بالزيت على الوجهين
http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...60a9139a1.jpeg

يقدم بالهناء و العافيه مع شوربة الهليون الطازجه
http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...a474726aa.jpeg

نأخذ الهليون و نسلقه 10 دقائق بالماء الساخن

http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...44e951dca.jpeg

نخرجه من الماء الساخن لماء بارده ليحتفظ باللون الأخضر الطازج و يوقف طبخه
نضعه بالخلاط و نفرمه ليصبح قطع صغيره

<FONT face="Comic Sans MS"><FONT size=5><FONT color=red>نحضر في قدر 4 م طعام طحين و لتر ماء مع و 4م حليب بودره و يحرك جيدا على النار حتى تتجانسFONTP

/STONGF colr=edsiz5fa"CmnMضعي عليها الملح
و الهليون المفروم
و1م زبده
و علبة كريمة خفق صغيره
تحرك جيدا و تترك على نار هادئه الى أن تتجانس لمده لا تزيد عن 10 دقائق أو أقل
اذا لاحظتي ان الشوربه ثقيله خفيها بالقليل من الماء

http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...4cac10bda.jpeg

و بالصحه و العافيه على قلوبكم

http://up.hawaaworld.com/up/sites/up...e109be5b7.jpeg