ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

السلام عليكن أخواتي
شو اخباركن؟؟
أخواتي أنا أحتاج مساعدتكن الله يكتر خيركن ساعدوني
أنا فتاة عمري 14 سنة و أعاني من الوزن المفرط و جربت كتير وصفات و عملت كتير رياضات بس ما في فايدة..في وصفات عملتها بس هي زادت من وزني..
أنا عانيت كتير من وزني..أنا أشعر بالغيرة من أختي لأن لها جسم رائع و خصر نحيل
كل يوم كنت أسمع ألقلب كتير سيئة ينعتوني بها..تعذبت كتير و صبرت كتير بس نفذ صبري..حتي الشخص الذي كنت أحبه تركني و اكتشفت أنه يحب صديقتي الرقيقة
و أنا دلوقتي عندي موعد يوم السبت مع أكتر واحد بحبو و ما عايزة أخسرو علشان كده انا عايزة مساعدتكن عايزة وصفات و تمارين مجربة و متأكد منها تجعلني رشيقة في 2يومين و خاصة من المؤخرة و الأرداف أرجو مساعدتكن يا فتيات الله يخليكن عشان أنا فقدت الأمل و بكي طول النهار لما أتذكر تلك الألقاب حتى صديقاتي أصبحن تخجلن من الوقوف برفقتي:15_6_26[1]:

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

الله يخليكن يا بنات ساعدوني

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

ساعدوني يا أخواتي أنا متشوقة ألبس ملابس أختي الجميلة للموعد

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

لو اعؤف كنت افدتك
بس يا اختي حرام المقابلات تذكري عذاب اللي يجيك بالدنيا والاخره

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

الله يكون بعوونك
بس شوفي سوي عمليه ربط

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

صحيح و الله حراااااااااااااااااااااااااااا اام

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

في رجيم اسمه رجيم الجريب فروت هذا يضعفك بس أكيد مو في يومين عشان ما في شي ينزل الوزن بيومين
أي شخص يبى ينزل أو يزيد وزنة يباله 21 يوم حتى يبين و لازم بعدها يوقف أسبوع أو كم يوم ويرجع يكمل
هذا الرجيم وااااااااايد ينزل أنا مجربتنه
وفي شي سمعت عنه البارح رجيم تاكلين في 21 تمرة في النهار و يصير تاخذين معا لبن أو حليب بس مو أكثر من مرتين بالنهار يقولون انه ينزل 18 كيلو في الشهرز أنا بصراحة ما أعرف ما جربتة

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

حبيبتي أمشي على ريجيم التمر يلي قالتلك ياه واشربي كل يوم كوبين زنجبيل صبح ومسا وشاي أخضر 5 أكواب يوميا وبهاليومين العبي رياضة وخففي أكل واشربي مي كتير وكلي قبل الأكل جريب فروت واشربي بعد الفطور ملعقة خل وقبل النوم
ولاتتعشي وهاد الريجيم بهاليومين بيعطيكي نتائج ملحوظة شوي وإذا بتمشي عليه دائما بتنالي يلي بدك يا وانشا الله موفقة
بس ياريت تتذكري أنو المقابلات حرام وأنتي حرة
انشا الله كون فدتك

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

بدك الصراحة اختي ما في اي رجيم يضعف خلال يومين

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

السلام عليكم حبيبتي بقولك طريقتي ومش متعبة ولا تحتاج شي ومضمونةان شاء الله
لازمك صبر اول شي ماراح تضعفين بسرعه بسرعه مع الايام بتلاحظين نفسك بتضعفين
اول شي واهم شي لا تاكلين في اليوم اكثر من الوجبات العادية يعني مش تفطرين وبعده بشوي تاكلين تصبيرة لين الغذا
وبعدين قبل العشا تصبيرة وبعد العشا
لا راح تتقيدين بالفطور الصبح كلي عادي بس لا تكثرين فيه لين يمتليبطنك كليالي يسد لجوع
والغذا كلي اكلك العادي وبنفس طريقة الفطور
بس العشا هو الاهم وهو الي يسوي لك فرق في جسمك اهم شي تتعشين بدري يعني الساعةثمان تكونين حضرتي عشاك
وتاكلينه تاكلين سلطة خضار او فواكه وتصبرين نفسك اذا جعتي بالليل عليك بالتفاح بالليل اسهل واحسن طريقة لتخسيس والله
هذه طريقتي انا والحمد لله الحين وزني مش موصل للخمسين
وخصري صاير صغييييير وكله من العشا حافظت على هذه الطريقة لين حصلت على افضلنتيجة
وازيدك معلومة كل ما تاكليناكل خفيف وما تشبعين نفسكوايد معدتك تتقلص وتصغر وتبدئين تاكلين اقل وأقل
سامحيني طولت عليك
اتمنى اكون افدتك

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

نسيت شي ماوضحته
العشا بس سلطات وخفايف ابتعدي من اي شي دسم
وكلي خص وخيار في السلطات
الله يوفقك ان شاء الله

رد: ساعدوني يا أخواتي الله يدخلكن الجنة
 

أنا جربت ريجيم خاص فينيوخسرت 7 كيلو في شهر..
كل يوم الصبح الإفطار يكون تفاحة خضرا..
والغد إما مشوي أو مسلوق ..
والعشا سلطة خضار وأهم شيء تحتوي على ملفوف.. لأنه مفيد في إنقاص الوزن..
وابتعدي عن الدهون والسكريات..
واستخدمي علكة خالية من السكر مثل أكسترا لأنها تقلل من الشهية
ولا تنسي الرياضة..
عن نفسي ما مارست رياضة بس قللت قدر الإمكان من الأكل
ووقت أجوع آكل ملفوف لأنه يساعد لى حرق الدهون ..
وكنت أشرب شاي خضر من غير سكر قبل أو بعد الأكل..كوب واحد ساخن

أتمنى لك تنحفي
تحياتي