١⁄٢ موز، حجم صغير
١ كوب حليب خالي من الدسم
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
٠ lb محلّي اصطناعي, ما يعادل 2 مغلف من sweet n'low
٥ مكعب ثلج

١⁄٢ موز، حجم صغير
١ كوب حليب خالي من الدسم
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
٢ غرام محلّي اصطناعي, ما يعادل 2 مغلف من sweet n'low
٥ مكعب ثلج

١. يُمزج الموز والحليب وزبدة الفستق مع المحلى الإصطناعي في الخلاط الكهربائي.
٢. تضاف مكعبات الثلج ويُشغّل الخلاط مجدداً حتى يُهرس الثلج. يقدم بارداً.