ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها.. (https://fashion.azyya.com/292848.html)

ڒوعۂۄفٱٲڪ 09-24-2011 04:06 AM
إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
اللي اردافها وافخاذها كبيره ومشوهه شكلها باسبوعين تشوفين الفرق خطير وسريع


هذا الكلام على لسان صاحبة الموضوع

يابنات هالتمرين انا مجربته وربي تغير شكل جسمي من تحت ونحف والله يشهد على كلامي انا جربت الدرج بس ركبي صارت تطقطق صح ان الدرج نحفني من تحت بس هالتمرين لاحظت تغير سريع مالي الا يمكن خمس ايام وانا اسويه بس ربي يشهد اني لاحظت فرق ونحف بجسمي من تحت بس ماشاء الله

انا اسويه باليوم 250 مره او 300 مره وتراه سهل مره

احيانا اوصل 500 مره بس موزعه طوال اليوم

كل ساعه اسويه 50 مره وهكذا طبعا التمرين يكون بالتبادل مره ترفعين الرجل اليمين ومره الرجل اليسار

يارب تستفيدون وتبشرونا هنا على شان البنات اللي عندهم نفس المشكله تتشجع وتسويه

http://sub3.rofof.com/img4/09qhasl21.jpg


بس فيه ملاحظه مهمه كل مارفعتي رجلك اكثر كل ماكان التمرين اكثر فائده
الشي الثاني ماتسويها كلها دفعه وحده لان بيجيك شد وتوجعك منطقة الافخاذ وماتقدرين تتحركين
وزعيها طول اليوم
منفوووووووووووووول

عبق الحياة 10-15-2011 11:45 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
http://im19.gulfup.com/2011-10-15/1318706477762.gif

*ام جوجو* 10-22-2011 08:30 AM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
الله يعطيكِ ألف عآفية

احلام شاعرة 10-27-2011 11:08 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
http://up.3dlat.com/uploads/129569622314.gif تسلمين..~http://up.3dlat.com/uploads/129569622314.gif

http://up.3dlat.com/uploads/129569622314.gif يعطيك العافيه..~http://up.3dlat.com/uploads/129569622314.gif

الكــوبــرا 10-29-2011 01:46 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
يسلمو يالغلا

ام ليـن 02-07-2012 08:08 AM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع ..

كبرياء الورد 02-07-2012 02:21 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
(*_^) يعطــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــــــــــــي ك يالغلا
طـــــــــرح ممــــــــــــــيز
لاعــــــدمــــنا تواجـــــــــــــــــــدك معــــــــنا
وتمـــــيزك ياقــــــمر (*_^)

بنتك ياشام 02-07-2012 03:01 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
الله يعطيك الف عافية

رغدة الجميلة 02-10-2012 01:07 AM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
شكرآ يا حلوى نشالله نستفيد

مهجة الفؤاد 02-10-2012 01:54 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
شكرلكم

قلـــب امـــونه 02-10-2012 02:21 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
الله يعطيك العافيه..*

ْ ريما ْْ 02-11-2012 04:21 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 

عسولة .. 02-14-2012 10:10 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
يعطيك العافيه حبيبتي بس سؤال // كيف اخلي الرجل مرفوعه واعد ,, ولا احركها من فوق تحت واعد ؟؟

اتمنى تفيديني .. والف شكر لك

غامضة باحساسي 02-16-2012 12:52 AM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
cool

اصولة غير 02-16-2012 10:36 AM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
الله يعطك العافيه اكمانه اعاني من الهامشكله

ايمان ام دانة 02-16-2012 09:58 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
(*_^) يعطــــــــــــــــ العافيه ـــــــــــــــــــــــــــــي ك يالغلا
طـــــــــرح ممــــــــــــــيز
لاعــــــدمــــنا تواجـــــــــــــــــــدك معــــــــنا
وتمـــــيزك ياقــــــمر (*_^)

مسك الوزير 02-16-2012 10:14 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
والله انة غرفتي علة الدرج

وبليوم اصعد كم مرة بس انة موسمينة كلش بس اريد انزل منهن بعد

مشكور تحياتي

فـرفـوشـة 02-17-2012 04:38 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
يسسسسسسسلمو يعطيكـ ألف عافيــــــــهـ...~

نرجسة 02-17-2012 10:55 PM
رد: إللي أردافها كبيره ومشوهه شكل جسمها..
 
يعطيــــــــك الف عافيه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:06 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0