ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - انت اجتماعي ولااااااااااااااااااااا؟

ضع علامة على أقرب العلامات وصفا لسلوكك إزاء نفسك أو إزاء الآخرين...

- إذا كانت إجابتك بـ لا فأعط لنفسك درجة واحدة .

- إذا كانت إجابتك بـ أحيانا فأعط لنفسك درجتين .

- إذا كانت إجابتك بـ غالبا فأعط لنفسك ثلاث درجات .

- إذا كانت إجابتك بـ دائما فأعط لنفسك أربع درجات ...وهكذا

اجمع النقاط التي اخترتها , وارجع إلى التحليل عند الانتهاء من إجابتك , لتفسير ما حصلت عليه من نقاط .

استخدام إجاباتك للاستدلال بها على نقاط ضعفك التي تحول بينك وبين الانفتاح على ذاتك والآخرين , وضع خطة للتحسين.

1- استمع لوجهات نظر الآخرين واحترمها مهما كانت .

2- أشترك مع الآخرين في أعمال ترفيهية , ولا أتقيد بالرسمية .

3- أتحسس عيوبي وسلبياتي ونقاط ضعفي من خلال الآخرين لي .

4- أتبادل الرأي من وقت لآخر في موضوعات العمل المختلفة .

5- أتعرف على الآراء التي يخفيها عني الآخرون , أو يعبرون عنها بأسلوب غير مباشر.

6- أتفهم مشكلات الآخرين وأتعامل معها دون جرح مشاعرهم .7- لا أشعر الآخرين , أثناء حديثي معهم بعيوبهم ونقاط ضعفهم .

8- أحاول أن أتعرف على نقاط ضعفي ونقاط قوتي بإستمرار

.9- أثني على جهود الآخرين وأعترف بها أمام الآخرين .

10-أعدل عن سلوكي في ضوء النقد الصحيح للآخرين لي .

11- أشارك الآخرين في إهتماماتهم .

12- أضفي صفة المرح على مقابلتي مع الآخرين.

13- أقدم يد العون للآخرين لا سيما وقت شعورهم بالحاجة لي .

14- أكثر من لحظات الصدق مع نفسي خلال اليوم.

15- أحرص على مشاركة الآخرين في كل مناسباتهم .

16- أحرص على ألا يتحول الخلاف في وجهات النظر إلى خلاف شخصي.

17- أتقبل آراء الآخرين التي تضاد فكرتي بصدر رحب , وعقل مفتوح .

18- أحترم خصوصية الآخرين ومعتقداتهم وأتفهمها جيدا .

19- أعمل على تنمية المعارف والهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين .

20- أتعامل مع المشكلات التي تحدث في محيط العمل , وأحاول أن أضع تصورا مع فريق العمل لحلها .

21- أحاول إعادة رؤية وفهم الموقف من وجهة نظر الطرف الآخر .

22- أطلب من الآخرين وأشجعهم على إسداء النصيحة باستمرار .

23- وأتعامل مع من يختلف معي بشكل مباشر , ولا ألجأ إلى الوسطاء إلا عند الضرورة.

24- لا أتحدث عن الآخرين في غيابهم , وأتعود على الصراحة وعدم المواربة , مع مراعاة التلطف في الحوار

25- أعمل على تنمية الهوايات المشتركة بيني وبين الآخرين

النتيجه*****

25-50

إدراكك لأهمية الآخرين في حياتك , وضرورة الانفتاح عليهم غير ملائم بالصورة المرجوة ..ثق في أنك عندما تنفتح على الآخرين فإنك تستطيع تحقيق كل طموحاتك وأهدافك في الحياة ...وحاول أن تتحرك من خلال هذه القناعة

51-75

سلوكك وتصرفاتك توحي بأنك مهتم بضرورة الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين , ونحيي فيك بذلك للجهد في هذا الشأن ...استعن بالنقاط الواردة في التقييم لتنمية قدراتك , حتى تحقق فاعلية أكثر .

76-100

أنت نجم اجتماعي ..تقبل الآخرين , ويقبلونك ...وتتعاون معهم ويتعاونون معك ...وأنت مدرك لأهمية هذا الانفتاح على نفسك وعلى الآخرين.

تذكر ....

تمثل النقاط السابقة دليلا علميا للانفتاح على الذات والآخرين ....قم بتسجيلها , وحاول أن تدرب نفسك عليها .