تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

--------:7_5_120[1]::010::7_2_118[1]::15_1_50[1]:------------------------------------------------------------------------

هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة اورغازم orgasm، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC

ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات

ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع

هناك عدة طرق لأداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقة الأولى: الضغط (كأنك توقفين البول) والارتخاء بسرعة من 10-20 مره متتالية ثم راحة لمدة دقيقتين ثم أدائها مره ثانيه ثم راحة نفس المدة السابقة ثم أدائها مره ثالثه ثم أداء كل ذلك 3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع على الأقل
الطريقة الثانية: أفضل وذلك بالضغط (كأنك توقفين البول) وتستمر في ذلك وأنت تعدين حتى 10 ثم الارتخاء نفس المدة ثم الضغط نفس المدة وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 أسابيع على الاقل ايضا يوجد منتج باى تاتش الطبى التجميلى مجرب وامن
وسريع المفعول عن تجربه

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:010::010::2kqfby1::7_2_118[1]::010:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

//////////////////////////////////////

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:070::070::070::070::0153:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

Chokran laki faana haditato lwilada satanfa3oni chokran

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

/////////////////////////////////////////

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:7_5_120[1]::sgsgse:يعطيك الف عافيه على المعلومة

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:2kqfby1::2kqfby1::2kqfby1::2k qfby1:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

يسلمووووووو

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

مشكورة حبيبتى


http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...zkwk7se6i2.gif


جزاكى الله خيرا


http://dl4.glitter-graphics.net/pub/...lk962lm10n.gif



لاتحرمينا جديدك


http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...pe1u9or1bn.gif

باي تاتش موجود في العراق؟؟؟
 

حبيباتي :428:
اريد وحده حلوة وحبابه تجاوبني
منتج باي تاتش موجود بالعراق
لان الكل يمدح بيه وكيف انو فعال وامن بنفس الوقت ياريت لو تنصحوني:0136:
وتدلوني عليه
تحياتي حبايبي
اريد جواب رجاءا اللي تدخل وتعرف :sddhgh:

:5_1_123v[1]::5_1_123v[1]::5_1_123v[1]:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

ممكن المندوبه الحصريه ترسله لك واساليها يمكن موجود

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

تحححياتى

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

//////////////////////////////

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

اى استفسسسسار على الخاص:11_1_207[1]:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:a5bdf2b232::a5bdf2b232::a5bdf 2b232::a5bdf2b232::a5bdf2b232: :a5bdf2b232::a5bdf2b232:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتحياتى:0152 :

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:11_1_207[1]::11_1_209[1]::11_1_207[1]::11_1_209[1]:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

/////////////////////////////////////////

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

تتتتتتتتتتتتتتتتحياتى

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

يسلموووووو

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

تتتتتتتتتتتتتتتتتحياتى العطره

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

مررررررراحب

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

روعه
يسلمو يالغلا

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

///////////////////////////////////

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

//////////////////////////////////////////////

رد تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

:0139::0139::0139::0139::0139: :0139:

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

http://uploads.sedty.com/imagehostin...1332697123.gif
يعطيك العاااافيه غلآتي
تقبلي مروري وردي

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

تتتتتتتتتتتتتتتتحياتتتتتتتتتتى

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

يعطيك العافيه

رد: تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

سبحان الله وبحمده

رد تمارين لتقويه عضلات المهبل
 

سبحان الله وبحمده سبحان ربى العظيم