♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
ريجيم عشرة في خمسة |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
ريجيم الكرش لمدة أسبوعين |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم هولندي سريع ينزل من 3 - 5 كيلو في 3 ايام |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم التوست و العسل ... افقدي 3 كيلو في اسبوع
الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم اليوم التالي أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم كيميائي 10 كيلو في 30 يوم |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم الربيع يساعدك هذا النظام الغذائي على فقد من 4 إلى 7 كيلوجرامات |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم لمدة 9 أسابيع لإنقاص 30 كيلو من الوزن |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
كيلو غرام في 15 يوم...؟!
السبت : الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط... الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشاء: كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ) الأحد : الأفطار:2 2بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشاء: شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أو قهوه ) الاثنين: الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ... العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ... الثلاثاء: الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة . الغداء: نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ...... العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر ) الاربعاء: الافطار : حبات تمر مع قهوة الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشاء: بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ... الخميس: الافطار:مفتوح الغداء:مفتوح العشاء:مفتوح الجمعة: الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشاء:مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ) .. عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعين و6 أيام = 3 أسابيع إذا أحسستي بالجوع كلي تفاحة ملاحظة لابد من ممارسة الرياضة |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن أنقِص من وزنك 8 كغم في خلال 13 يوماً |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم ينقص من 6-8 في اسبوعين...؟ا |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم 2 كيلو بالاسبوع.....؟ |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
10كيلو في 3 اسابيع...؟ |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
وجبة كل ساعتين تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
تخفيض الوزن نصف كيلو غرام |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم خاص بالنباتيين تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم الكربوهيدرات تخفيض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم الكربوهيدرات 2 تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام عدد الأيام 13 يوما |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم الكيوي و البرتقال ينزل 3.5 في الاسبوع |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
الريجيم النباتي لجسم رشيق هذا الصيف |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
رجيم ينحف 22 كيلو في 5 شهور |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
منقوول |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
salam .safi ana 9arart ndir rijim ana kanawzan 65 k o 3andi 20 sana kanawzan bzaf mn hna simana n9olikom natija bat
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
تسلم ايدك روعة مشكورة ياعسل
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
مشكوووررين
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
مشكوره حبيبتي جهد تشكرين عليه
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
يسلممممممممممممممممممممممممممم مممو
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
بارك الله فيكي
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
يسلمو
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
موضوع رااااااااااااااااااائع
شكراا |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
inshallah abe atb3 rjeem 10 fe 5
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ..... وابداع وتستحقين التقييم 10/10 ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ تقبلي مروري $<< جوجو >>$ http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...58_0090909.gif http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...750555_643.gif |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
مشكور
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل الشكر والتقدير لك على مشاركتك الرائعه والمميزه وعلى هذه الموضوع الذي قمت بطرحه علينا وتمنياتي لك بالتوفيق ومواصلة التميز معنا وفي انتظار جديدك من المواضيع الجديدة والمميزة لا تحرمينا من ما تقدمينه تقبلـــــي مـــروري المتواضعــــ ســـــلامي http://a21.idata.over-blog.com/2/53/...itsch--29-.gif |
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
شكرا راح اجربها ان شاء الله
|
رد: ♫‗=¨‾ موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه ‾¨=‗♫▫
شكرا على الوصفات الجامدة ونجربها ان شاء الرحمن |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:31 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.