ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الحمل و الولادة (https://fashion.azyya.com/32)
-   -   كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟ (https://fashion.azyya.com/32644.html)

مهجة الفؤاد 01-15-2009 02:48 PM

كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
 
كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .



من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :
• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .
• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .
• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .
• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .
• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .
• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس( Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا .

*ام جوجو* 01-15-2009 09:30 PM

رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
 
مشكورة ياعمرى

*ام جوجو* 01-15-2009 09:34 PM

رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
 
http://photos.azyya.com/store/up2/090115183427razH.gif

مهجة الفؤاد 01-15-2009 11:11 PM

رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
 
شكرلك سوسو زين

lola lola 01-15-2009 11:15 PM

رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
 
مشكورة حياتى
موضوع مهم


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:26 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0