جيبو حل والا بموووووووت
 

يا بنت طفش
اسوي رجيم واستمر عليه وانحف ولااحس بجوع بس اطفشششششششش اطفششششششش ملل مافي شي اسوية انضف ارتب اطبخ أحاول اشغل نفسي. باي شي بس مافي فايده عندي وقت فراغ طوييييييييييييييل وعشان كذا ارجع اكل ولا لي نفس اركب السير مع انه كان أمنيتي لين ماشريه
وش الحل برأيكم

رد: جيبو حل والا بموووووووت
 

الموضوع كله بايدك انت وبس
لازم يكون عندك ارادة وعزيمه وتقدري تقاومي كل المغريات من الاكل ويكون قدامك هدف وبينك وبين نفسك تقولي لازم اوصل لهالوزن وشوي شوي بتوصلي للوزن اللي بدك اياه....... اكيد افضل من كل هالايام وهالعمر اللي بيمشي وما عم ينزل الوزن
ابدئي بريجيم سهل تطبيقه ويتناسب معك وامشي كل يوم بالبيت او ارقصي متل ما بدك واشغلي نفسك وكل ما اجى عبالك تاكلي تذكري الجسم الرشيق وجماله وانتي اكيد ما هتاكلي ولو خربتي ارجعي وابدئي مرة تانية وطول الوقت اشربي اياء بتملي معدتك وبنفس الوقت بتخسسك وبتشعرك بالشبع متل القرفة او الشاي الاخضر او النسكافيه بخليب خالي الدسم
انا هيك بعمل وموفقه انشالله

رد: جيبو حل والا بموووووووت
 

رفع

رد: جيبو حل والا بموووووووت
 

مشكورين حبايب قلبي بس أنا مشكلتي أني ما أشتهي الأكل ولا في شي يغريني أنا عذابي الوحيد الفراااااغ الفراااااغ الفرااااااغ اذا مافي شي اسويه اطلع كل الطفش والفراغ بالاكل
ابي اي شي يشغلني مليت

رد: جيبو حل والا بموووووووت
 

و انتي في السير على شان لا تطفشين خذي جوالك معك و اشتغلي عليه و انتي تمشين في السير و وقت الفراغ اللي انتي طفشانه منه تقدرين تيجين المنتدى و تسولفين مع البنات او اتفرجي تلفزيون اخرجي الحوش ولا روحي السوق تقدرين كمان تحطين سماعه في اذنك و تسمعين قران انا حفظت سورة يوسف بس عشاني اسمعها بس طبعًا اختاري قارئ تحبين صوته و تقدرين تزورين صحبتك ولا قريبتك و هذا الرابط لك http://www.google.com.sa/url?sa=t&rc...T8trdaMBPs9nAg و كمان اذا تبغين تقدرين تروحين الصالون :3_2_101[1]::051::018::047: و دوري في النت شي تشغلين فيه وقت فراغك تعلمي كيف تحطين مكيتجك بنفسك او تسرحين شعرك و شوفي اذا عندك مناسبه قريبه جهزي نفسك لها ان شاء الله بس اكون نفعتك