ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061.../name/eeee.jpg

http://xa.yimg.com/kq/groups/7301754...e/2_1_%7E1.jpg

http://xa.yimg.com/kq/groups/7301754...1f2ae2dcd1.jpg

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

تناول السمك مره في الإسبوع لأن الاسماك تحسن توازن المواد الكيميائية الدماغية ومفيد لصحة القلب .

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

تناول قطعتين من الشكولاته يوميا حيث أن الشكولاته

تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة .

http://xa.yimg.com/kq/groups/7301754...d_1735223i.jpg

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب

الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك .

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي

الاسنان وتنظفها.
http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.

بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة

http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...e/7zG31911.jpg

لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء

احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل

موعد نومك بساعة على الأقل

لا تأخذ الدواء مع ماء بارد.

http://xa.yimg.com/kq/groups/7301754...althy-food.jpg

http://cb.amazingcounters.com/counte...6981&c=8661256

http://www.majaless.com/up/get-2-2011-7wflnb8u.gif http://xa.yimg.com/kq/groups/5680061...0-mxsqeors.jpg