ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - خورشت إكوراما سبزي...فتافيت

http://www.fatafeat.com/controlpanel...rmeh-sabzi.JPG

لمكونات
100 جم من الفاصوليا الحمراء
1 حزمة من البقدونس المقطع
1 حزمة من أوراق البصل المقطع
1 حزمة كبيرة من السبانخ
600 جم من قطع لحم الضأن
زيت
1 ملعقة صغيرة من الكركم
2 من البصل المقطع
2 ملعقة كبيرة من حبوب الفنيوجريك المجففة
3 من الليمون العماني المجفف
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ملح وفلفل
طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة على النار
ثم تضاف إليه حبوب الفنيوجريك وتشوح على النار لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر رائحتها
يضاف الكركم مع استمرار التقليب لمدة دقيقة واحدة إضافية
تضاف قطع اللحم وتشوح مع الخليط حتى تكتسب اللون البني
يضاف إليها الفاصوليا والملح والفلفل
يغطى القدر ويترك على نار هادئة ليغلي ببطء لمدة 45 دقيقة
يضاف عصير الليمون والليمون العماني المجفف والأعشاب إلى الخليط
تقلب كافة المكونات مع بعضها جيداً ويغطى القدر مرة ثانية ويترك على نارهادئة ليغلي ببطء لمدة دقيقتين
يقدم الطبق مع الأرز الأبيض