ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - ~الشيخــــوخـة النشـــــــــــــــــــطة والصحــــــــــــــــــية

السلام عليكم
~الشيخــــوخـة النشـــــــــــــــــــطة والصحــــــــــــــــــية ~~
علامات تقدم السن كل من طال عمرة سوف يمر بمراحل عدة من عمر تسمة مراحل النمو
مرحلة المهد مرحلة الطفولة مرحلة المراهقة ومرحلة الشباب مرحلة الشيخوخة
اليوم سوف نتعرف عن بعض المعلمومات الهامة عن الشبخوخة النشطة والصحية
والك يعرف اثارها النفسية على الفرد وخصوصا انه سوف يتقدم في السن يتقاعد من العمل ويكون لديه وقت فراغ كبير
مما يسبب لديه بعض الكأبة او الضيق والملل
الان سوف نتعرف على المعلومات الهامة التى تقدم شيخوخة نشطة وصحية:

تعريف الشيخوخة النشطة:
عملية الاستفادة القصوى من فرص التمتع بالصحة الجسدية والاجتامعية والعقلية طول العمر من اجل تحسين الصحة وأطالة العمر متوسط العمر الصحي باذن الله
آثار الشيخوخة على قدرة التحرك لدى كبار السن :
1)تبلغ قدرة التحرك والقدرة الوظيفية للانسان القمة عند سن 20-30سنة ثم تبدأبالانخفاض التدريجي كلما تقدم العمر
2)تقل كتلة العضلات بنسبة 15%عندما يبلغ الانسان عمر50سنة وبنسبة 30%عند عمر70%
3)نتيجة ضعف العضلات فإن 45%من النساء بعمر65سنة والرجال بعمر75 سنة يستطيعون حمل ثقل قدره 4.5كيلوا غرام

فوائد الشخوخة النشطة:
1-تعزيز الصحة فالشيخوخة النشطةهي مفتاح الشخوخة الصحية
2-التشيخ النشخ يعطي مجال لكبار السن بالتمتع بنوعية حياة إيجابية وبالصحة الإجتماعية والجسدية والعقلية والرفاه والمشاركة في المجتمع,في الوقت الذي يوفر لهم الحماية الكافية والأمن والرعاية عند الحاجة.
3-اطالة متوسط العمر الصحي النشط باّذن الله
4-الحفاظ على القدرة الوظيفية والاستقلالية والاعتماد على النفس في اداداء احتياجات المسنين اليومية أثناء التقدم بالعمر
5-إن المسنين الاصحاء مورد لأسرهم ومجتمعاتهم المحلية والاقتصاد.وكلما كانوا كثر نشاطا كلما كان مساهمة أكثر في بناء المجتمع.
http://im12.gulfup.com/2012-04-14/133443577611.jpg

العوامل المحددة للشخوخة النشطة :
هناك عدة عوامل تؤثر على الشيخوخة النشطة متداخلة مع بعضها حسب ما.اذا كان المسن ذكر او انثى وحسب المستوى الثقافي على العموم يمكن تلخيص هذه العوامل كمايلي:
http://im15.gulfup.com/2012-04-14/1334436439223.jpg