علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

لاشك ان الم اسفل الظهر مشكلة كثير من النساء والرجال ايضا ........ قال معظم الاطباء المختصين ان خمسة وسبعون بالمئة من الم اسفل الظهر يعالج بالتمرين والتدليك ....... ومن احدى هذة التمارين ..... النوم على الظهر ثم رفع احدى القدمين والعد الى عشرة ثم تخفض القدم وترفع الاخرى ونعد عشرة وتكراره لمدة عشر دقائق هذا التمرين سهل ممكن ان تقومى به فى اى وقت ...... والتمرين الثانى النوم على البطن على وسادة من تحت البطن ثم نرفع القدم لاعلى . ثم رفع الاخرى مثل التمرين السابق ....... ام العلاج بالتدليك فهو تدليك الظهر بزيت الزيتون . تدليك وليس دهن . فان زيت الزيتون له فوائد كثيرة فى علاج الالتهابات . كما نه يحتوى على الكالسيوم فهو يعالج التهابات العظام وهشاشة العظام كما اوصى النبى صلى الله عليه وسلم . فقال (كلوا منه الدهنو به ) ...... اتمنى الصحة والعافية لكم ولكل المسلمين .:7_5_120[1]:

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

فعلا مشكلة يعاني منها الكثير..........يسلمووووو

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤره

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو ووووووره

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

يسلموووووووو حبوبة

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

يسلمو^_^

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

رد علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

اغلى الغالين افكر فى غيركم مين

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

شكرا لكي انا دوما ما اعاني

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

جزاكى الله خير

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

جزانا الله واياك حببتى
اهلا بك نورتى

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

شكرا ليكي انا استفدت

رد: علاج سريع لآلم اسفل الظهر
 

نفعنا الله واياكى بما نعلم
اهلا بكى نورتى