ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - افضل قروب لكل وحده تتمنى تنحف

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات ياحلوين ياجميلات

انا تعبت وانا احااااااااااول انحف سويت ريجيم اسبوعين اقى حد وبطلت رياضه يوم اسوي وعشره لا
الحل الوحييد اني اشترك بدايت سنتر وصراحه هذا اروع حل وانا جربته اشتركت اسبوعين نزلت 4 كيلو لكن للاسف خلصت فلوسي والوالد الله يسامحه مارضى لي اشترك فيه مرررره مو مقتنع المهم
اني جدا متحطمه وقعدت اشوف باليوتيوب مقاطع حريم سوو ريجيم ورياضه وحاطين صورهم قبل وبعد
كثير من اهلى كانوا متان وضعفوا وانا صراحه بموت واضعف قلت مافي الا حل واحد
اني اسوي قروب .. وبشرح لكم
اللي ودها تضعف مثلي تقولي انها تبغى تشترك

وبنسوي تحدي مع بعض اولا .. القروب بالكثير بيكون ل 15 بنت عشان مانتلخبط وبيكون لمدة شهر وبعد كذا بيكون في قروب ثاني ولمدة شهر
المهم .. اللي بنسويه بعد انه بنتعرف على بعض وبتجابوا على الاسئله اللي بكتبها بعدين
ثانيا بتتم تسجيل الأسامي
وبعد كذا يوميا بندخل المنتدى في اوقات معينه

اول شيء بندخل الصبح الساعه 7 او 8 بنتفق كلنا بعدين
بنحدد ايش الرياضه اللي بنسويها انا بحدد بمقطع من اليوتيوب او بصور متحركه
ثانيا بنحدد الفطور وطبعا بريجيم من دكتوره
ثالثا وقت الغدا بنحدد ايش الغدا
رابعا وقت العشا وبنحدد ايش العشا

وفي اشياء كثير وبرامج حلوه وكلنا بنستفيد من بعض يعني ممكن وحده تشوف رياضه حلوه تعلمنا عليها ونسويها

وطبعا كل جمعه بيكون التحدي الكبيييييييير واللي هو ان كل وحده بتقول كم صار وزنها وطبعا محد بيزعل وفي ناس ماينقص وزنها الا بعد اسبوعين عادي جدا

وبس

يالليت الحين كل وحده تقول اذا تبغا تشترك و تكتب اسمها وجمبه رقمها يعني اول وحده تشترك تكتب اسمها وجمبه رقم 1 , ثاني وحده تشترك تكتب اسمها وتكتب جمبه رقم 2 .. وهكذا

الاسئله انا بجاوب عليها وكل وحده بعدين تنسخ الاسئلة وتمسح اجوبتي وتجاوب عليها هي

الأسم : منى
العمر : 19
المهنه : طالبه جامعيه
هواياتك : السباحه , القراءه , الرسم احيانا هههههههه
في اي عمر كان وزنك المثالي وكم كان : كان عمري 16 وكان وزني 50
متى بدأتي ملاحظة سمنتك : في ثاني ثانوي بعمر 17
سبب زيادة الوزن : صراحة القعده على الاب توب كثير + اكل الحلويات والايسكريمات بكثثثثرة
وزنك الحالي : 67
وزنك اللي تطمحي له : 50

انا منى مشتركه رقم 1