ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - افضل قروب لكل وحده تتمنى تنحف

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - افضل قروب لكل وحده تتمنى تنحف (https://fashion.azyya.com/351014.html)

افضل قروب لكل وحده تتمنى تنحف

بسم الله الرحمن الرحيم

بنات ياحلوين ياجميلات

انا تعبت وانا احااااااااااول انحف سويت ريجيم اسبوعين اقى حد وبطلت رياضه يوم اسوي وعشره لا
الحل الوحييد اني اشترك بدايت سنتر وصراحه هذا اروع حل وانا جربته اشتركت اسبوعين نزلت 4 كيلو لكن للاسف خلصت فلوسي والوالد الله يسامحه مارضى لي اشترك فيه مرررره مو مقتنع المهم
اني جدا متحطمه وقعدت اشوف باليوتيوب مقاطع حريم سوو ريجيم ورياضه وحاطين صورهم قبل وبعد
كثير من اهلى كانوا متان وضعفوا وانا صراحه بموت واضعف قلت مافي الا حل واحد
اني اسوي قروب .. وبشرح لكم
اللي ودها تضعف مثلي تقولي انها تبغى تشترك

وبنسوي تحدي مع بعض اولا .. القروب بالكثير بيكون ل 15 بنت عشان مانتلخبط وبيكون لمدة شهر وبعد كذا بيكون في قروب ثاني ولمدة شهر
المهم .. اللي بنسويه بعد انه بنتعرف على بعض وبتجابوا على الاسئله اللي بكتبها بعدين
ثانيا بتتم تسجيل الأسامي
وبعد كذا يوميا بندخل المنتدى في اوقات معينه

اول شيء بندخل الصبح الساعه 7 او 8 بنتفق كلنا بعدين
بنحدد ايش الرياضه اللي بنسويها انا بحدد بمقطع من اليوتيوب او بصور متحركه
ثانيا بنحدد الفطور وطبعا بريجيم من دكتوره
ثالثا وقت الغدا بنحدد ايش الغدا
رابعا وقت العشا وبنحدد ايش العشا

وفي اشياء كثير وبرامج حلوه وكلنا بنستفيد من بعض يعني ممكن وحده تشوف رياضه حلوه تعلمنا عليها ونسويها

وطبعا كل جمعه بيكون التحدي الكبيييييييير واللي هو ان كل وحده بتقول كم صار وزنها وطبعا محد بيزعل وفي ناس ماينقص وزنها الا بعد اسبوعين عادي جدا

وبس

يالليت الحين كل وحده تقول اذا تبغا تشترك و تكتب اسمها وجمبه رقمها يعني اول وحده تشترك تكتب اسمها وجمبه رقم 1 , ثاني وحده تشترك تكتب اسمها وتكتب جمبه رقم 2 .. وهكذا

الاسئله انا بجاوب عليها وكل وحده بعدين تنسخ الاسئلة وتمسح اجوبتي وتجاوب عليها هي

الأسم : منى
العمر : 19
المهنه : طالبه جامعيه
هواياتك : السباحه , القراءه , الرسم احيانا هههههههه
في اي عمر كان وزنك المثالي وكم كان : كان عمري 16 وكان وزني 50
متى بدأتي ملاحظة سمنتك : في ثاني ثانوي بعمر 17
سبب زيادة الوزن : صراحة القعده على الاب توب كثير + اكل الحلويات والايسكريمات بكثثثثرة
وزنك الحالي : 67
وزنك اللي تطمحي له : 50

انا منى مشتركه رقم 1

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

اكثر من 100 شخص دخل و ولا وحده تبغا تنحف ؟؟

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

هاي حبيبيتي انا معك مشتركة رقم 2
انشاء الله نتفاهم و ننحف سوا

انا ابغى انحف وربي كل شيء سويته مانفع

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

انا سجلت بالمنتدي عشانك

انا معاك

رقم 3

ونبي اراده وحماس

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

موووووووفقات

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

ربنا معاكم ياارب

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

وانامعاكم

بس انا مااحب اتبع رجيم محدد اللي بسويه تخفيف ورياضه وشاي اخضر والاكثار من شرب الماء
ممكن تقبلوني

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

وانا كمان معكم

رد افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

:15_4_116[1]:أنــــــــــــــــــــا معاكم ولزم كل يوم نسوي رياضهـ :7_5_131[1]: وكي صبايا فكرتكـ وايد حلوهـ

رد افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

تيب حلو فى حماس :7_5_125v[1]:
وين النظام الاسبوعى عشان نبداء

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

طيب كووويس مره بس يالليت تجاوبوا على الاسئله عشان اقدر احط نظام يناسبنا كلنا

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

والله فرحتوني كثيير بحماسكم بالبدايه محد رد وتكدر خاطري ولا عاد صرت ادخل بس جد اشكركم مرررره الله يخلينا لبعض

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

معااااااكم🏃🏃

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

الله يسعدك .. بس اتمنى انكم تجاوبون على الأسئله

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف

انا كمان ابغه انحف هيا اتوكلنا على الله

رد: افضل قروب لكل وحه تتمنى تنحف