ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - كيفية عمل مساج للزوج

السلام عليكم

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..

http://www8.0zz0.com/2012/02/22/15/949857902.jpg

( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة

( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد

في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :

http://alqco.com/umk/image/cache/dat...ات-500x500.jpg

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع

ونجعل الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء الذي لن نستخدمه بالتدليك

ونركز على الجزء الذي نستخدمه بالتدليك

في البدايه نضع الزيت باليد اولا حتى يدفئ

ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟

هل انت مرتاح ؟ .. ما هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضع اليد

كيف وضعها على الظهر وبعدها حركي يديك بطريقه

دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد

بالحركه الدائريه الى وسط الظهر

لمدة ( خمس دقايق) .

ضعي يديك فوق اليد الاخري كي تضغط

على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى

حركي ببطئ من الاسفل للاعلى

ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

باستخدام اصابع اليد

يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى

والعكس صحيح اي الرجل يقوم بالمساج لزوجته