هلا حبيبتي

مشكلتك بسيطة ان شاء الله

اول شي لازم تنتبهي يا ترى انت بتمارسي هالعادة بكل الاوقات ولا بس لما بتكوني مارة بمشكلة معينة

تاني شي بنصحك تبقي مع الجماعة وما تبقي لحالك ابدا لانك حسب ما قلتي اهلك ما بيعرفو معناها انت بتعملي هالشي لما بتكوني لوحدك

وبعدين لازم يكون عندك ارادة صلبة وتعقدي العزم انك ما رح ترجعي لهالعادة مهما كانت الظروف

ودائما لفي لاصق طبي او اي نوع لاصق على ايدك واذا احتاج الامر ممكن تلبسي كفوف فترة معينة حتى تنسي هالعادة ودايما حاولي تنشغلي باي شي متل ممارسة هواياتك مثلا او اصحابك او اي شي بتحبيه

بتمنى كون فدتك

موفقة