سر الموز و اللبن فى الرجيم
http://www.elhawanem.com/images/posts/1686_large.jpg ونيكا جرين خبيرة التخسيس البريطانية تطلعك على بعض الاسرار التى تساعدك على فقد عدة كيلو جرامات مع التخلص من السليوليت فى نفس الوقت تقول مونيكا اضيفى عدد 3 موزات و 500 مللى على الاقل يوميا لنظام الرجيم الذى تتبعيه لتضمنى فقدان بعض الوزن و خفض السليوليت . الموز · هذا النوع من الفاكهة يعد مصدر رائع للغذاء و لا يضيف سوى 95 من السعرات الحرارية عند تناول الوزة الواحدة .... · الالياف الموجودة بالموز تعمل على تنظيف السموم من الجسم . · الكربوهيدرات تمنحك الطاقة . · الموزة تحتوى على فيتامينات B6 و الكالسيوم و الزنك و حمض الفوليك.... النصيحة هو ان تختارى دائما الموز المائل للون الاخضر للحصول على سعرات اقل و تحفيز للطاقة ثابت .. اللبن اللبن هام للرجيم لاحتوائه على · البروتين الذى يساعد على تجديد خلايا الجلد 0 · الماغنسيوم الذى يساعد على تجديد الانسجة 0 · الماء فكل 200 مللى من اللبن تحتوى على 180 مللى من الماء الذى يساعد على التخلص من السموم0 النصيحة هو ان تستخدمى دائما اللبن المقشود (skimmed ) لاحتوائه على كل البروتين و الكالسيوم الذى تحتاجينه ..... وعدم احتواءه على الدهون ... و يمكن شرب اللبن فى صورتة اللاعتياديه او مع الكابتشينو .... |
رد سر الموز و اللبن فى الرجيم
مشكووووورة
وجزاكي اللة خير |
رد: سر الموز و اللبن فى الرجيم
http://www.sheekh-3arb.net/islam/Lib...er/div/224.gif يسلمو على الابداع ابداع متجدد تقبلي مروري وردي https://lh5.googleusercontent.com/_V....com-baner.gif |
رد: سر الموز و اللبن فى الرجيم
تبين اكثر رجيم ادخلي على (اذا اردت ان تنزلي 30كيلو)
|
رد: سر الموز و اللبن فى الرجيم
يسسسسسللممو
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:50 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.