الله يسعدها في حياتها اللي تساعدنى
 

هاي بنات انا بدخل في الموضووع من دون مقدمات

انا ضعيفه حيل واحس الكل اذا شافني يحس اني الوع الكبد
وانا تحطم ححيل. صرت اكره اروح الاعراس او حفلات
اصلا كرهت اشوف نفسي بالمرايه
صرت البس دايمما ملابس اكمام وطويله
تكفون ساعدوني
وابغى ااشياء مضمونهةلاني جربت اشاء كثيره بس مافاد

رد: الله يسعدها في حياتها اللي تساعدني
 

بصراحة انا ماعندي فكرة بس حاولي تاكلي كل شي يسمن مثل السكريات والنشويات والدهون ويمكن يكون هالشي وراثي سوي بحث بقوقل او ابحثي في المنتدى في قسم الرشاقة عن وصفة طبيعية للسمنة وانصحك تبتعدي عن الحبوب

اتمنى اكون افدتك

حبيبتي أنصحك في القشطة
طبعا مو أي قشطة لازم قشطة التاج
لأنها فيها دهون وسعرات حرارية كثيره
كثري منها يعني في النهار في الليل في أي وقتك
حطي يدك عليها
وماأوصيك إذا سمنتي رديلنا خبر اوكي حبيبتي:)

رد: الله يسعدها في حياتها اللي تساعدنى
 

اشربي ماء الحلبة في الصباح و بعد ساعة رح تحسي بجوع رهييييييييب يخليكي تاكلي اي شي المهم عشان تشبعي
الوصفة: حطي حبوب الحلبة مقدار كاس صغير في قارورة ماء و اتركيها يوم ترتاح و بكرا اشربي كاس واحد
داومي عليها لحد ما توصلي للوزن اللي بدك ياه جربيها و رجعيلي خبر
ما تنسيني من دعواتك

رد: الله يسعدها في حياتها اللي تساعدنى
 

ان شا الله البنات يفيدوك حبيبتي

وفوتي على اقسام الوصفات بتجارب شخصية يمكن تستفيدي
موفقة