الجمال الكامل ادخلي لن تندمي
 

االجمال الكامل ادخلي لن تندمي



خففي من الاكل الي تاكليه نصيحه مني كلي وانتي جائعه لكن اتركي الاكل قبل ان تشبعي تماما...!!>>
لمأآذا>>لانه اذا قمنا كل مره من على الطعام ونحن لم نشبع تماما فستقل رغبتنا بالاكل وسوف نتعود على ان نقلل من كميه الاكل وستشبعنا الكميه القليله
امضغي اللقمه مرات عديييده لتسهيل عمليه الهضم
والخلطه : خذي زنجبيل طازج وابشريه وحطيه مع زيت الزيتون ع النار وبعد م يغلي خليه يطبخ 10 دقائق زياده وبعدها طفي عليــه =) وانتظري لين يبرد وحطيه على الاماكن المراد تنحيفها وخليه وامشي عالسير 30 دقيقه


لحد يقول متكاسل > من بغا الدح لا يقول اح


4- وهذي بعض التمارين الي بتحتاجونها لتساعدكم :)
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــتمريـن شد الصدرـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
1-:ارفعي يديك من الجانب الى الاعلى بحيث تجعليها مستقية مع الكتف ثم ابدئي بتحريك يديك بقوة وبسرعة بصورة افقية
2- ثبتي اليد اليمنى واجعلي اليداليسرى منتصبة الى الاعلى والان ابدئي وبسرعه وبقوة انزلي اليسرى وصعدي اليمنى
وكرريها مرات عده>>يجب ان تكون اليد مشدوده الى الامام
واعيدي التمارين السابقه الى ان تصلي الى النتيجه المراده
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ علاج الهلات السوداء ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
قطعي خيار ليصبح كشرائح عريضه ويمكن ان يلامس مكان الهالات وضعيه على عينك >>اقل مده 5 دقائق ويمكنك
ان تزيدي الوقت لنتائج اسرع<< و من بعدها ادهني مكان الهلات السوداء يوميا
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــتم رين شد الاردافـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ
1-اولا قفي بطريقه مستقيمه ثم احني ركبتك واثنيها على تحت وبعدها قفي وقفه طبيعيه
ثم عودي اثنيها ثم قفي وكرري هذا عده مرات
2-قفي وضعي امامك كرسي وشدي رجلك اليمين الى الخلف مرتين واليسرا كذلك مرتين
وكرري ذلك وينفع ترى بععد تحطين لها منخلطه زيت الزيتون والزنجبيل المذكوره فوق
ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــو عندي لكم مفاجأ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
وهي كيف تسوين لك غمزأإآت :):):)
1-خذي الفرشه حقت الالوإأآن المأإآئيه و اضغضي على المكان الي تبين فيه الغمازه بقووه لمده 5 دقائق>>من طرف نهايه الفرشه
واذا تبين تزودين زودي الوقت بس اققل شي 5 دقائق لما تفكينها بيطلع لك لون احمر لكن راح يرووح الون وتبقى الغمازه واذا تبين سوي تحتها بعد وحده متصله فيها عشان تطولينها :):)
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ العنايه باليد ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ
تنحيف الكف المتينه:
ادري هذا ممكن يستغربه بعضكم بس انا شخصيا كنت اعاني من هالمشكله لكن انا سوييت هالتمرين وتخلصت من هالمشكله :
خذي الكوره الي داخلها شي كانه مطاط واقعدي اضغضي عليها كانك تلعبين فيهأآإ واضغضي عليها بيدك اليمين نصف ساعه وبعدها يدك اليسار نصف ساعه وبعدها ادهني يدك >> الكوره الي داخلها شي لزج مو االقاسيه الكوره المرنه<<.... وكرريها الين تنحف يدك ولا تطقطقين اصابعك وااجد
-2نعومه اليدين
1-زيت اللوز الدافئ لنعومة الأيدي والكوعين : ثبت نجاح استخدام زيت اللوز الدافئ كدهان للأيدي والكوعين في إزالة الخشونه وعودة الجمال لليد على أن يتم ذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا على الأقل لمدة أربعة أسابيع

2- تدهن اليدين بخليط من عصير الليمون والجليسرين بمقادير متساوية

وتدهن بعد بعصير ليمونه مع السكر ويترك لفتره او يفرك بفرشاه ناعمه وبعدها على طول يغسل

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ واخيـرا جمال القدمين ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

ادهني اقدامك يوميا ونظفي اظافرك ولونيها بعد ^^ ونقعي رجلع بموي حار او بارد .. اذا كان حار الين يبرد واذا بارد الين يدفى لكن لازم تنقعين رجلك .. واذا جيتي تبين تمشين عالسير البسي جزمه صح >> وانتو بالكرامه << مو تلبسين شراب وتقولي يلله
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــوبسس ادعولي ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ



ترى انا الي مجمعه هالمعلومات كلها من عده منتديأإآت وجبتها لكم وهذا اسهل شي ممكن تلقونه.......!!
تكفوون دعواتكم
>>ادعو لي الله يحقق مرادي يإأآإأ رب آآمين يارب حقق مرادي واشرح صدري ويسر امري واغفرلي وحقق امنياتي ياإأآ الله<<وكل من قإأآل إآأميـــــــــن <<


ردوودكم ي الغاليين!.

تسلمين ع قلبي ومشكوره ع النصايح ويرب يفرج همك ويسعنك طول عمرك ي الغاليه

رد: الجمال الكامل ادخلي لن تندمي
 

يعطيك العافية

بس كم مقدار الزنجبيل وزيت الزيتون وهل اصفي الزيت الزيتون من الزنجبيل