أطباق صحية معكرونة باللحم والزيتون
http://cdnlive.albawaba.com/sites/de...e_rigatoni.jpg
الباستا من الاطباق التي تبعث على الشعور بالارتياح والامتلاء والاطفال يحبون الباستا لاشكالها المميزة لذا اختاري نوعا يفضلها اطفالك لهذا الطبق السهل والسريع والمغذي. المكونات: 1 بصلة ، مقطعة 3 حصوص ثوم ، مثرومة 1 كأس زيتون أخضر، مقطع من النصف 1/3 كأس فليفلة حمراء مشوية، ومقطعة 1 باوند لحم بقر مفروم 12 أونس معكرونة أو باستا الطريقة: 1. تحضر الباستا حسب الارشادات. تصفى الباستا من الماء، مع الاحتفاظ بكأس من ماء الطبخ، يعاد الماء إلى القدر ويوضع جانبا. 2. اثناء اعداد الباستا، يطبخ لحم البقر المفروم في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة الى مرتفعة حتى ينضج لمدة خمس دقائق. ينقل لحم البقر إلى وعاء كبير ويوضع جانبا. 3. يطبخ البصل في نفس المقلاة حتى ينضج، حوالي ثلاث دقائق. يضاف الثوم ويطبخ لدقيقة أخرى. يعاد لحم البقر إلى المقلاة ويضاف الزيتون والفليفلة الحمراء ويطبخ حتى يسخن، حوالي دقيقتان. 4. يصب خليط لحم البقر المفروم والماء والباستا في القدر. يطبخ لمدة دقيقتين أكثر أو حتى يسخن. ويقدم فورا |
رد: أطباق صحية معكرونة باللحم والزيتون
http://files.maas1.com/images_cache/...152359s47E.gif يسلمو على الابداع وصفة جميلة ابداع متجدد تقبلي مروري وردي http://i194.photobucket.com/albums/z...r3jauu1wvz.gif |
يسلمو و
|
رد: أطباق صحية معكرونة باللحم والزيتون
شكرلكم
|
رد أطباق صحية معكرونة باللحم والزيتون
تُسًسًـلَمِ آلَأيّآآآآآآآآآدُيّ حً ـبّـيّبّـتُيّ ...
وِيّعَ ـطٌيّكـ 1000000000 آلَعَ ـآآآآآآآآفُيّهِـ ... بّـأنٌظٌـآآآآر جَ ـدُيّدُكـ .. |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:20 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.