ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش (https://fashion.azyya.com/38321.html)

اميرة وتاج راسنا 02-10-2009 01:49 PM
بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن ,

http://photos.azyya.com/store/up3/090210104926pF3l.gif

بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية , مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتم تتمتعون بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتكم البدنية ولا تترددوا بحجة أن الوقت قد ولى ، فالرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحكم الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ، على سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب وممارسة التمارين أمام مرآة ، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ، ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين.
وفي حال كنتم تعانون من أي مرض يمكنكم استشارة الطبيب في ممارسة الرياضة المفضلة لديكم ، مع تجنب ممارستها في كل الأحوال في حالة الإجهاد أو بعد الأكل مباشرة.

اميرة وتاج راسنا 02-10-2009 01:49 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://up1.m5zn.com/photo/2009/2/8/11/oc7w75c1c.jpg/jpg
http://photos.azyya.com/store/up3/090210104949IoWZ.gif

حلا الدنياء 02-10-2009 02:39 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
يعطيك العافية حبيبتي

اميرة وتاج راسنا 02-11-2009 07:56 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://photos.azyya.com/store/up2/0810231149534ol6.gif

m00ta 02-12-2009 02:57 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
مشكوره اختى تسلمى

1983 02-12-2009 03:04 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
مشكوره يا الغالية

1983 02-12-2009 03:19 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
هناك طريقة لأخفاء الكرش والتخلص من الدهون بواسطة الملفو ف حيث يتم تسخين الملفوف بواسطة السشوار او النار ومن ثم وضعه على المنطقة المراد التخلص من الدهون الموجودة فيها

اميرة وتاج راسنا 02-14-2009 06:36 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://photos.azyya.com/store/up1/080717025051dKSM.gif

سا را 02-17-2009 02:58 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
مشكورة
مشكورة
مشكورة

اميرة وتاج راسنا 02-18-2009 06:17 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://photos.azyya.com/store/up2/081116032514jpHX.gif

mack my way 02-19-2009 03:26 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
يسلموووووووووووووو ع المجهود الرائع

whiteheart201184 02-19-2009 10:15 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
ياريت حد يقولى ايه هو الملفوف

قوت القلووب 02-19-2009 10:46 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
الله يعطيج العافية حبيبتي

نتريا يديدج

سندوســهــ 02-20-2009 06:13 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
مشكووورة يا الغالية

جنه فارس 02-20-2009 07:02 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
شكرا" لكى و نتمنى المزيد من التمارين بالصور لمتحركة لأنها توضح أكثر

اميرة وتاج راسنا 02-22-2009 09:30 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://photos.azyya.com/store/up1/080606201013hnGJ.gif

البركة 01-07-2010 07:39 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
:7_5_131[1]::5_1_123v[1]:بارك الله فيك

حرير الفجر 02-14-2010 09:32 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
يعطيك العافية

اميرة وتاج راسنا 02-14-2010 01:56 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://img257.imageshack.us/img257/8969/63661473xw6.jpg

%عذبة البوح% 02-15-2010 11:53 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
معلومات مفيده
تسلم الايادي

الوردة الشفافة 03-09-2010 12:10 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://teacherteacher04.jeeran.com/%...9%8A%D9%86.gif

بلاك بيري 03-17-2010 03:20 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
مشكوره

¨°•√♥الـ•ـزمردة الـ•ـزرقاء♥√•°¨ 03-18-2010 11:11 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
موضوع راائع ومفيد

تسلم ايدك حبووووبه

على الموضوع الحلو

غروري ميزة عنااادي.. 03-27-2010 01:28 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
يسلموو وو وو وو وو وو وو

ام عبدالله وشهد 04-01-2010 05:19 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
تسلمى حبيبنتى على مجهودك الرائع

بنت النور 04-01-2010 09:25 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
يسلمووووووووووووو

المتمسكة بعقيدتها 04-01-2010 12:17 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و ال
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...212/381522.jpg

مرجانة البحار 04-09-2010 09:14 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
http://www.deretna.com/vb/attachment...1&d=1205618788

همس زهور جده 04-16-2010 02:41 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
جزاك الله خير

احـساس الإنوثة 05-15-2010 09:15 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
يعطيك ألف عافيه

اصعب دمعه 05-22-2010 09:11 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
يسلمووووووو

رونق المزيونة 01-28-2012 02:49 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
Thanks

كوكب الشرق2 01-29-2012 09:15 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
http://uploads.sedty.com/imagehostin...1272019079.gif

بنتك ياشام 01-31-2012 05:26 AM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
http://im14.gulfup.com/2012-01-31/1327976199511.gif

المصممة رنا 01-31-2012 04:09 PM
رد: بالصور المتحركةتمارين تخلصك من دهون البكن و الكرش
 
يعطيك العافيه عزيزتي

شكرا لك وجدا

تحياتي واحترآمي لـ سموك الكريم

سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:24 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0