ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية

- العناية بالشعر (https://fashion.azyya.com/135)

- - لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية (https://fashion.azyya.com/385417.html)

لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية

هم //

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

رد: لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية

مشكوررررره غلاتي بانتظار كل جديد ومفيد منكي

رد: لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية