ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - اقرأ المعلومات الغذائية جيدا لتحصل على جسم رشيق

هل ترغبين في الحفاظ على جسم رشيق؟ اذن يجب أن تتناولي طعاما مغذيا وصحيا، هذا ما أكده بحث أجري مؤخرا في اسبانيا.
حيث قام خبراء من جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا في أسبانيا بدراسة العلاقة بين عادات بعض المستهلكين وصحتهم العامة. فوجدوا بأن الاشخاص الذين يقومون بأخذ الوقت لقراءة المعلومات الغذائية الملصقة على العبوات والبضائع الغذائية، غالبا ما كانوا افضل صحيا واقل وزنا من اولئك الذين لم يقوموا بقراءة هذه المعلومات الغذائية واختاروا البضائع عشوائيا.
كذلك وجد الباحثون بأن كتلة دليل الجسم لدى المجموعة الاولى كانت اقل بنسبة 1.49 نقطة من المشاركين في المجموعة الثانية، التي لم تقم بقراءة المعلومات الموجودة على العبوات. الاشخاص الاكثر تعليما والأعلى من ناحية مستوى المعيشة خصصوا وقتا أطول لقراءة المعلومات المطبوعة على العبوات.
تحتوي المعلومات الغذائية على نسبة الاملاح، السكر، النشويات، الدهون، الزيوت الطبيعية، والزيوت المهدرجة، والاضافات الصناعية، بالاضافة الى العديد من المكونات الاخرى التي يمكن أن تؤثر على الوزن، والصحة بشكل عام.
ولهذا، تعلم قراءة المعلومات الغذائية الموجودة على المعلبات والعبوات الغذائية قبل شرائها للحفاظ على صحتك ورشاقتك ايضا.