ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - احصلي علي صدرجميل بدون عمليات تجميل

للحصول على صدرٍ مشدودٍ وجميلٍ, لذا يجب أن تقومي ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة لتحقيق هذا الحلم, ومنها مايلي:

- احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي

- اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك

- تجنبي الحمالات الحديدية, فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك

- قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين

- جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ

- تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ

- ادفعي كتفيكِ إلى الوراء دائمًا, فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهرًا متماسكًا، بعيدًا عن الترهل

- تجنبي ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات

- مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة

الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية, فلتحافظي على هذه الممارسات الصحية, كي لا تحتاجي إلى العمليات فيما بعد.