ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

- - اخاف اصير سمينة (https://fashion.azyya.com/402367.html)

اخاف اصير سمينة

بناتت اناا اككبر خووفي اني اصيرر سمينةة لماا اكبرر يعني كل اهلليي مشااء الله سمينينن فاخااف انا اكوون زيهمم و اصيرر سسميننةة ف ماافي كذاا رجيمم اقدرر اممشي علليه عشان لآ اكون سمينة

و عمري 15
و اتردد لماا ابي اصير نباتيةة بس م اقدر اتخلىى عن الداجااجج بالله سااعدوننيي اوو حتىى ماافي تماارين عشانن يخلي الوااحد م ييسسمنن؟

رد اخاف اصير سمينة

حبيبتي لا تحرمين نفسك من شيء احسن شي تساوينه انك

1 _تخلي اكلك صحي
2_لاتكتري من الدهون
3_لاتأكلي وتنامي العشاء يكون ساعة 8 او 9
4_مارسي الرياضة بشكل دوري
5 اشربي الزنجيبل بالليل لانه يديب الشحوم
6 راقبي وزنك دايما واذا شفتي نفسك زدتي اي كيلو بريجيم خفيف رح تنزليه

وبحذرك ثم بحذرك من الرجيم القاسي

ساوي هالشي الي قلتلك و ان شاء الله رح ضليك حلوة

آه نسيت بعد الرياضة لا تكلي شي لانه اذا اكلتي بتتختي بعد الرياضة كولي شئ خفيف مثل زبادي دانيت سلطة بس

رد رد اخاف اصير سمينة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو والورد يغارمني";4800250][size=&quot (المشاركة 5)

مششكوورهه وان شااءء اسسوي اللي كتبتيهه :101xv6:

رد: اخاف اصير سمينة

مو شرط ياقمر اذا اهلك سمنين انتي تسمني مثلهم

وبعدين انتي اللحين كم وزنك ؟؟

و افظل طريقة للمحافظة ع الوزن هو انك توازني اكلك يعني لا تأكلي كثير كثير ولا قليل وتحرمي نفسك
والرياضة هي افظل حل للمحافظة ع الوزن بترتب جسمك افظلك من اي ريجيم

رد اخاف اصير سمينة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلآم شاعرة (المشاركة 4800729)

اددريي بسس اخاف انا كمان اكون سمينةة

م ادري اخر مره وزنت كانن 39 بسس ذا من زمانن يعني لما كان عمري 14