ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فيليه السمك بالفرن من مطبخي

السلام عليكم صبايآآآ ازياء

حبيت شاركم فيليه السمك يلي سويته اليوم

وهو سهل كتير ما بدو شغل ولا وقت

المقادير:

_سمك فيليه (وممكن لو عندك سمك كبير تستعمليه بس تشيلي العضم منه)
_راسين ثوم مدقوق
_عصير ليمونة حامضة
_جوز مفروم صغير
_دبس فليفلة او فليفلة مطحونة
_فنجان ماء
_ملح +بهار ابيض

الطريقة بالصور:

اولا نقلي الفيليه
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946771.jpg
ندق الثوم ناعم
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946812.jpg
نحط الثوم بوعاء ونضيف له دبس الفليفلة
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946853.jpg
نضيف لهم عصير اللليمون الحامض
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946894.jpg

http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946935.jpg
ونخلطهم سوا
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304946976.jpg
هلأ نضيف لهم الجوز والملح والبهار الابيض والماء ونحركهم
http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304947027.jpg

http://up.azyya.com/do.php?imgf=1364304947068.jpg
هلأ نضيف الخليط للسمك في صينية فرن
http://up.azyya.com/do.php?imgf=136430494719.jpg
نغطي الصينية ونغليها على الغاز مدة 10 دقائق
http://up.azyya.com/do.php?imgf=13643049471510.jpg
بعد الغليان نتركها بالفرت لتتحمر من الاعلى مدة 10 دقائق او اقل لكن لحين تحمر
http://up.azyya.com/do.php?imgf=13643049472111.jpg
وهي بعد ما طلعتها من الفرن
http://up.azyya.com/do.php?imgf=13643049472612.jpg

يارب وصفتي تكون عجبتكم

بالهناء والشفاء