ماذا تتجنب اثناء الحمل
 

الحمل هو أهم مرحلة في حياة كل إنسان، وقد تكون فترة الحمل جنة يعيشها الجنين تؤدي إلى أن ينعم لاحقاً بجنة صحية يعيشها الإنسان على امتداد عمره، وقد تسلك الحامل سلوكاً سيئاً، يمكنها تفاديه لو أرادت، يؤدي إلى أن يعيش وليدها طول عمره مريضاً حزيناً بسبب سلوك أمه، فما هي أهم الأخطار التي يجب على الحامل تجنبها؟
هناك العديد مِنْ العواملِ التي تُؤثّرُ على الحامل والحمل والجنين، منها ما لا يمكن التحكم به، ومنها ما هو ضمن قدرتها، ويمكن للحامل أن تتجنب أخطاره للوصول إلى ولادة آمنة، ووضع مولود طبيعي، ومن العوامل التي يمكن السيطرة عليها:
تدخين الحامل
تناول الكحول
تناول كافيين
الأدوية والوصفات العشبية: يجب الحذر دائماً من تناول أدوية مثلاً أو نباتات عشبية أو شعبية أثناء فترة الحمل بدون إشراف طبي مباشر، لأن هذه المواد قد تتداخل مع تخلق الجنين، ويجب الحذر من الجرعات العالية من فيتامين (أ) أو مشتقاته، ولكن الجرعات العادية اليومية من الفيتامينات والمعادن مفيدة في الحمل وبعد الحمل، وتقلل من المشاكل الصحية للحامل والجنين، وهناك من النباتات ما يغير طبيعة الرحم، الأمر الذي يؤثر سلباً على الحمل والحامل والجنين.
سوء تغذية: إن التغذية الجيدة أثناء الحمل أمر لا نقاش فيه، لأنه يُؤمِّن للجنين المواد اللازمة لتخليقه وتطوره، وتأمين حامض الفوليكِ بكمية كافية، لأن قلة حامض الفوليكِ يُمْكِنُ أَنْ تُسبّبَ العيوب الولادية، وعلى الحامل أن تتناول 400 – 1000 ميكروجرام (من نصف إلى 1 ملجم) على الأقل يومياً، لأن نقص حامض الفوليك يعرض الحامل إلى عيوب الأنبوب العصبيِ الولادية بما يعادل 10 أضعاف النسب العادية.. لذا يجب تناول حامض الفوليك قبل الحمل بشهر واحد، ثم الاستمرار على تناوله خلال فترة الحمل كلها، ويوجد حامض الفوليك في الخضار الخضراء الورقية، وعصير البرتقال، والفول والفاصوليا.
الكسل وقلة الحركة: إن الرياضة المعتدلة خلال فترة الحمل تحسن حالة الأمَّ العقليةَ، وتزيد من تدفق الأكسجين إلى الجنين، ولكن يجب تجنب الرياضة العنيفة أثناء الحمل، ويَوصي أكثر الخبراءِ بتخفيض شدة وكثافةَ التمرين الرياضي أثناء الحملِ، ومن النشاطات الرياضية المفضلة أثناء الحمل المشي، ......
تعرض الحامل للمواد الكيماوية: مثل المبيدات الزراعية أو مواد التجميل مثل البخاخات مهما كانت، ومهما كان الاعتقاد بسلامتها، يجب عدم تعريض الجلد والجهاز التنفسي لكثير من الكيماويات المتطايرة، كما يجب التأكد من خلو الأطعمة من مواد كيماوية مضافة، ويجب غسلها جيداً قبل تناولها، بل يستحسن نزع قشرة الفاكهة أو الخضار قبل تناولها لاستبعاد معظم كمية المبيدات الزراعية العالقة فيها لما يمكن أن يشكل خطورة على الحمل.
الرعاية الطبية قبل الولادة: إن مراجعة الحامل الروتينية للمركز الصحي لمتابعة الحمل ووضع الحامل قبل الولادة مهمة للغاية للتعرف على وضع الجنين، وأخذ الاحتياطيات اللازمة عند الولادة، لتجنب ما يمكن تجنبه من مشاكل تتعلق بالجنين أو الولادة أو ما يمكن أن يلحق بالحامل من ضرر، والوصول إلى ولادة آمنة بإذن الله.
و هناك اشياء اخرى ............
:e028::e018::e046::e065:

رد: ماذا تتجنب اثناء الحمل
 

رد: ماذا تتجنب اثناء الحمل
 

تسلم ايدك
موضوعك كتير مفيد

رد: ماذا تتجنب اثناء الحمل