ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - من نصائح جويل في العناية بالبشرة 5 أطعمة لمحاربة الشيخوخة

حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التى يمكن من خلالها تأخيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع فى ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم انها يمكن ان تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التى تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة، واليوم سنقدم لك 5 أطعمة تساعدك على محاربة الشيخوخة.

التوت

الحبوب والمكسرات

الاوراق الخضراء الداكنة

الثوم

الحبوب الكاملة ومنتجاتها كالقمح والشوفان والصويا والشعير والذرة