ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل (https://fashion.azyya.com/41)
-   -   تعرفى على بعض أنواع الأجبان التى نتناولها يوميا (https://fashion.azyya.com/419703.html)

*ام جوجو* 06-12-2013 12:28 AM

تعرفى على بعض أنواع الأجبان التى نتناولها يوميا
 
تعرفى على بعض أنواع الأجبان التى نتناولها يوميا
=============================
جبنة الموزاريلا: من الأنواع الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية "حوالي 70-80 سعرة حرارية لكل وجبة" كما تحتوي على البروتين الذى يساعد على الشعور بالشبع

جبن القريش: من الأجبان الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والتى تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعتبر خيار صحي لتناول العشاء.

جبنة الكريما: من الأجبان التى يفضل تجنبها لانها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسب منخفضة من الكالسيوم

جبن الماعز : من الانواع الصحية المنخفضة السعرات الحرارية والدهون

جبن الشيدر: أيضاً من الانواع الصحية لانها غالبا ما تكون مصنوعة من الحليب الخالي الدسم.

الجبنة الزرقاء: من الأنواع التى يفضل تجنب تناولها فهي لا تحتوي على الدهون المشبعة فقط بل أيضاً أثبتت الأبحاث دورها في التسبب بالصداع النصفي.

جبنة الفيتا:توصف باعتبارها واحدة من أفضل أنواع الأجبان لصحة القلب والأوعية الدموية رغم احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية أقل.


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:20 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0