ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   خطوتين لرجيم ناجح جدا (https://fashion.azyya.com/424639.html)

*ام جوجو* 06-28-2013 06:32 PM

خطوتين لرجيم ناجح جدا
 
"كل قليلا ومارس رياضة كثيرا " هذه هي القاعدة التي طالما سمعناها لخسارة الوزن ، ولكن كثيرا لا يقوم بذلك ، فمن أهم شروط خسارة الوزن بطريقة صحيحة هي الالتزام بما يجب عليك فعله .
وإليك سيدتي استراتيجيات تساعدك في الوصول إلى هدفك .

1- أن تكن محددا جدا
فعندما تحدد هدفك لابد أن تكن محدد ، فاذا قولت انا اريد خسارة الوزن فانت في بداية طريقك إلى الفشل ، اما إذا حددت الوزن الذي تريد أن تفقده ، فانت بذلك في بدايه طريقك إلى النجاح ، فتقل انا اريد خسارة 10 كيلو غرام ، أو ان وزني الحالي 90 واريد ان اخسر 20 كيلو غرام .
بذلك فالعقل يبدأ في تحديد اتجاهاته و يزيد الانتباه والجهد والتركيز والإرادة ، فتصل الي هدفك .

2- مواجهة المغريات
فاذا اضطرتك الظروف ووجدت نفسك في غذاء للعمل و انت في الحمية الغذائية، فخذ موقفا ثابتا واطلب سلطة.
اذا وجدت قائمة من الحلويات فاطلب قهوة .

سترونة 07-04-2013 06:23 PM

رد: خطوتين لرجيم ناجح جدا
 
مشكوووووورة يا قلبي

meamoo 07-04-2013 07:57 PM

شكرااااا

فتاة الاحزان الجميلة 07-04-2013 09:30 PM

رد: خطوتين لرجيم ناجح جدا
 
مشكوووووووووووره

كارينا الجميلة 07-05-2013 12:42 PM

رد: خطوتين لرجيم ناجح جدا
 
يسلمو على المعلومات


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:03 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0