ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - اخر الدراسات الهندية عن الشعر

احدث الدراسات الهنديه ::: لكيفية العنايه والاهتمام بجمال الشعر !!!

--------------------------------------------------------------------------------

https://photos.azyya.com/store/up3/090301152826RIpJ.jpg

فى دراسة هندية نشرت مؤخراً يوصي أخصائيو التجميل في الهند بإتباع تسع ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي .

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك:

https://photos.azyya.com/store/up3/0903011528358Wnb.jpg

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي .. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة أو مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة .

2- تجنبي الأغذية المعلبة:

https://tbn2.google.com/images?q=tbn:...d%3D1184096429

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير .. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضاً .

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك:

https://photos.azyya.com/store/up3/090301152854h7cg.jpg

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقاً خاصاً بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك .. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله .. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام .

4- الضغط النفسي:

https://photos.azyya.com/store/up3/090301152901sH5g.jpg

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضاً على لون شعرك .. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت .. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل .. وحاولي الخروج إلى الطبيعة للمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر .. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر .

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات:

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل .. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنتِ تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .. لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة .

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم:

https://photos.azyya.com/store/up3/090301152910eePD.jpg

ان الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر .

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون .. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك ، وينصح أن تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين ، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر ، إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاً على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضاً .

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول:

https://photos.azyya.com/store/up3/090301152918bSM6.jpg

إياكِ أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولاً ومهما كنتِ مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

مستنية احلى ردود من احلى صبايا:0152: