ابغى انحف ساعدوني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا بدخل في الموضوع على طول

انا عمري 22 وزني 57 وطولي 152

وابغى انحف جرربت امشي وجرربت الشربه الحارقه وجربت زيت زيتون مع الزنجبيل وجربت ملفوف او كرنب احطو على جسمي ومانفع معايا شي

انا عندي كرش ونفسي تنزل

امانه اللي تعرف تساعدني ضروري قبل العيد

لانو زواجي في نهاية العيد بليزز من الكل يساعدني

اللي تعرف تقولي

رد ابغى انحف ساعدوني
 

السلام عليكم اختي انا انصحك ب الزنجبيل حاولي تكثرين منه وسويه مشروب وحاولي تجوعين نفسك كثيير
ان شاء الله اكون ساعدتك

رد: ابغى انحف ساعدوني
 

سلام عليكم اختي مقدما مبروكين على الزواج
تصفحي على قسم الرشاقة ***
وحاولي تقللي من الاكل وحاولي تمشين في الاسبوع مرتين على الاقل ولمسافات طويلة واعملي رياضات بدنية
ونفس الشئ انصحك الشاي الاخضر مال ليبتون بداية في اليوم مرة وبعد كم يوم في اليوم مرتين لان يباله تتعودين عليه طعمه مر
وبالتوفيق يااختي

رد: ابغى انحف ساعدوني
 

جزاكي الله خيرر بس انا احب يككون يبان الشي بسرعه مااجب اطول وتسلمي ياقلبي والله يبارك فيكي يارب