ريجيم البطاطا سريع جدا
ريجيم البطاطا سريع جدا
ريجيم البطاطا سريع جدا ريجيم البطاطا،ريجيم سريع جدا،ريجيم سريع بالبطاطا اسعد الله اقاتكم بالخير اقدم لكم موضوع ان شاء الله يعجبكم http://img.khleeg.com/imgcache/2013/09/180466.jpg ريجيم البطاطا سريع من المتعارف عليه أنّ تناول البطاطا يزيد الوزن، و لكن في الواقع تصبح ثمرة البطاطا مضرّة وتزيد من وزنكِ إن أضفت لها الزبدة أو الكريما أو الجبنة. ريجيم البطاطا 1- النوع الأول من حمية البطاطا يمتد لفترة أسبوع ويساعدك على خسارة 500 غرام في اليوم : -الفطور: 250 مليلتر من الحليب. -الغداء: 300 غرام من البطاطا المسلوقة، بدون إضافة الملح. -العشاء: سلطة البطاطا، وهي عبارة عن 200 غرام من البطاطا المسلوقة مع بيضة، ويمكنك إضافة أي نوع من الخضر. 2-النوع الثاني من حمية البطاطا ويمتد لفترة أسبوعين ويساعدك على خسارة 6 كيلوغرامات : -الأيام الثلاث الأول: حضّري 700 غرام من البطاطا المسلوقة، وقسّميها إلى 6 وجبات متساوية، وتناوليها لفترة ثلاثة أيام.لكن لا تضيفي أي نوع من التوابل أو الزيت إلى وجبة البطاطا. -من اليوم الرابع إلى اليوم العاشر: اسلقي كيلوغرام ونصف من البطاطا وقسميها إلى 6 وجبات، وبات بامكانك إضافة القليل من زيت الزيتون والملح. -من اليوم الحادي عشر إلى اليوم الرابع عشر: أكملي الحمية كما بدأت وعلى ذات الوتيرة، وستلاحظين الفرق. ريجيم البطاطا سريع |
رد: ريجيم البطاطا سريع جدا
شكرااااااااااااااا
|
رد: ريجيم البطاطا سريع جدا
مشكوووووورى
|
رد: ريجيم البطاطا سريع جدا
اول مره اسمع عنو
بس صعب مشكوووره |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:45 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.