لتجنب الفشل في الريجيم إتبعي التالي
 

http://www.mbc.net/.imaging/stk/mbc/...ity-iStock.jpg

الفشل في الريجيم هو الخطوة الأولى والأكثر إنتشاراً بين النساء والتي تحرم الكثيرات من الشكل الذي يرغبن به.

اليوم من "التفاح الأخضر" نقدّم لك حلولاً فعّالة ويومية لخسارة الوزن وتخفيف مقاس جسمك بشكل ملحوظ، دون الإبتعاد عن الأكل اللذيذ.

هذه الطرق يمكن إستخدامها بين الإخفاقات المتكرّرة في الريجيم، وهي:

إستخدام ملابس تساعد على إفراز الكثير من العرق.

كسر الريجيم يوم العطلة او مرّة في الأسبوع فقط.

إتباع نشاط رياضي لا يقل عن 15 دقيقة يومياً.

تعلمي المزيد عن عاداتك ودوّني كلّ شيء على ورقة.

تغيير العادات السيئة وإستبدالها بأخرى.

إعداد قائمة بالأسباب التي تريدين فقدان وزنك من أجلها.

http://fashion.azyya.com/images/smilies/smiles/e012.png

رد: لتجنب الفشل في الريجيم إتبعي التالي
 

الله يعطيك العافية

على النصائح الرائعة

رد: لتجنب الفشل في الريجيم إتبعي التالي
 

رد: لتجنب الفشل في الريجيم إتبعي التالي
 

موضوع رائع

تسلم ايدك