قومي من النوم بدوووووووووون منبه
 

ترى.. هل تستطيعي أن تنهضي من نومك في الوقت الذي تريدينه.. ومن دون الاستعانة بمنبه؟


يستطيع شخص تام الصحة القيام بذلك.. في أي وقت يريده.. وبإمكانك التجربة.. فما عليك إلا أن تقوم بهذا التمرين...

تمددي على فراشك.. واسترخي..

قبل أن تستغرقي في النوم.. قولي لنفسك ( سأنهض في وقت محدد ) وكرري ذلك خمس أو عشر مرات...

طوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك.. لتفهمي نفسك أنك ستنهضين في هذا الوقت..

بعد أن تنامي.. ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حددتها..

واعلمي أنه كلما كانت صحتك جيدة.. كلما أصبحت هذه القدرة أكثر دقة.. جربي واحكمي..



اما اذا كنتي :15_6_26[1]: فاغسلي يدك من القومه بدري بس انصحك تسوين :28_1_1[1]: و :7_1_110v[1]: وبعدين بترد لك العافيه باذن الله ههههههههههههه

رد: قومي من النوم بدوووووووووون منبه
 

والله فكرة غريبة اوى
بس هجربها
ببس عرفه لومصحتش وراحت عليا نومة
هههههههههههههههه
شكرا ليكى

رد: قومي من النوم بدوووووووووون منبه
 

رد: قومي من النوم بدوووووووووون منبه
 

رد: قومي من النوم بدوووووووووون منبه
 

مشكوووووووووووووورة ويعطيك العافية
والله صدقتي إذا حطيتي شي برااااااسك بتسوينه يعني بتسوووينه حتى لو محد نبهك
وهذا أكبر دليل أيام الاختبارات