نصايح ثمينه أقدمها لكل من تعاني من شحوب الوجه+ ارهاق البشره+ تعب نفسي+ حبوب وآثاره
 

أهلين خواتي اعضاء منتدى ازياء
نظرا لكثرة اسئلة بعض الاعضاء على الخاص لبعض المشاكل الي عانون منها مثل:
1- شحوب بشرة الوجه
2- ظهور حبوب بين فتره وفتره
3- آثار الحبوب التي تبقى
4- التعب الظاهر على البشره
5- اصفرار لون البشره

اولا هنالك اسباب مهمه مثل:
* عدم الحفاظ على الوجبات الرئيسيه الثلاثه
* الافراط في المأكولات ال Fast Food والمشروبات الغازيه او الوجبات غير صحيه
* الاكثار من شرب القهوه والشاي
* الحاله النفسيه والارهاق والضغط النفسي والاكتئاب
* الابتعاد عن الرياضه

ثانيا الحلول سهله باذن الله:
* اولا الصلاة الصلاة الصلاة..
بتبعدكم عن الاكتئاب والضيق والحاله النفسيه ال down وهذا اقوى حل لاشراق الوجه وتغيير الحاله النفسيه وجمال البشره وغيرها وغيرها لان الوضؤ والصلاة وخاصة السجود ممتاز للجسم كله..

* ثانيا الاكلات الصحيه..
انصحكم بالخضروات والفواكه.. بعد كل وجبه حاولو تاكلون لكم صحن سلطه وبعد ساعتين تفاحه.. يعني بعد كل 3 وجبات نوعو بالفواله وخاصة التفاح البرتقال الخيار الافوكادو الكيوي البطيخ العنب بس لا تكثرون منالعنب يسبب اسهال.. واهم شي الطماطم يكثر نسبة الدم في الجسم اكثرو منه..

ثالثا الرياضه..
انصحكم بالرياضه يوميا على الاقل تمشون لمدة نصف ساعه.. بيحرك لكم الدوره الدمويه وبيخلكم مصحصحين والجسم ينشد والدم يتحرك بالجسم مما يؤدي الى ان البشره اتبين انها صحيه..

رابعا انصحكم باكل التمر..
التمر يوميا الصبح.. 7 تمرات يوميا الصبح تعتبر وجبه فطور كامله.. واشربو بعده الحليب.. وشوفو بعد شهر الوجه تبارك الرحمن مورد ومخدد وصحي 100%

خامسا..
الاقلال من الشوكولاته والشاي والكوفي والبهارات يعني على الاقل كل اسبوع مره اذا ما تقدرون تستغنون عنه..

سادسا..
لااااااااااااااااااا لوجبات السريعه من المطاعن تراها غير صحيه ابد.. الزيوت يقلون فيها مليون شغله ويتركونها ليوم ثاني ويقلون فيها 100 شغله وهكذا.. حضرو الاكلات في البيت بانفسكم سندويتشات بيض مع جبن وطماطم وهكذا..

سابعا..
انصحكم بالحليب ومشتقاته.. ممتاز للبشره والاظافر والشعر.. اكثرو منه اوكيه..

ثامنا..
استخدمو اقنعه للبشره..
البشره الدهنيه: قناع الروب+ البقدونس+ الليمون لمدة ربع ساعه يوميا او يوم وترك..
البشره الجافه: قناع الخيار+ الروب لمدة ربع ساعه يوميا او يوم وترك..
البشره المختلطه: قناع الروب+ طماطم ربع ساعه يوميا او يوم وترك.

تاسعا..
امساج للبشره يوميا.. لتوزيع الدم.. يعني كل صبح لما تستيقظين وتغسلين وجهج.. وزعي الصابون وسوي مساج على خفيف وعقب اشطفيه بالماء..

عاشرا..
الي تعاني من الحبوب انصحها ب اسن ايد Acne Aid ممتاز للحبوب.. بتحصلونه في الصيدليه.. للحبوب وآثاره..

رد: نصايح ثمينه أقدمها لكل من تعاني من شحوب الوجه+ ارهاق البشره+ تعب نفسي+ حبوب وآثاره
 

بارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك

رد: نصايح ثمينه أقدمها لكل من تعاني من شحوب الوجه+ ارهاق البشره+ تعب نفسي+ حبوب وآثاره
 

مشكورة يا الغلا

رد: نصايح ثمينه أقدمها لكل من تعاني من شحوب الوجه+ ارهاق البشره+ تعب نفسي+ حبوب وآثاره
 

يسلمو غلاتي بارك الله فيك حبيبتي