مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم
 

مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم


1• الهليون: الغني بحمض الفوليك والذي يساعد في تحقيق الإستقرار في مستويات الدهون بالجسم.

2• الحبوب الكاملة: التي تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على إزالة السموم التي يمكن أن تؤدي الى تشكل السيلوليت في حال كثرت.

3• الموز:الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي تقلل من نسبة احتباس الماء، إحدى الأسباب الرئيسية لتشكل السيلوليت.

4• الخضروات: مثل السبانخ تعتبر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحافظ على مرونة الجلد ورطوبته وإزالة السموم.

5• الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد بالحفاظ على مرونة الجلد.

6• التوت: غني بفيتامين c ويعمل على تعزيز مستويات الكولاجين والمواد المضادة للأكسدة لمنع تراكم الدهون.
7• الأسماك الزيتية: من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا3 والتى تعمل على تعزيز الجلد وأنظمة القلب والأوعية الدموية.

رد: مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم
 

شكرا غلاتي الله يعطيك العافية يا رب

رد: مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم
 

موضوع رائع غلاتي
رووووووعة