يالدبة تجنبي زيادة الوزن بعد حفل الزفاف
 

http://www.arabiaweddings.com/sites/...download_3.jpg

تجنبي زيادة الوزن بعد حفل الزفاف


تحاول كل عروس الانتباه إلى وزنها قبل حفل الزفاف وتحرص على عدم اكتساب الوزن، لكن هل تستمر كل عروس بفعل ذلك حتى بعد حفل الزفاف؟

تبدأ العديد من العرائس بكسب الوزن بعد حفل الزفاف، حيث يملن لزيادة الأكل في شهر العسل وفي التجمعات العائلية، كما أنهن يكن أكثر استرخاءً بعد انتهاء حفل الزفاف والتخلص من التوتر الذي يصحبه.

إليك بعض النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد حفل الزفاف:

لا تستسلمي للاسترخاء: قد تهمل العروس نفسها أو لا تهتم بمظهرها بعد الزواج كما كانت تفعل من قبل
تجنبي فعل ذلك ولا تستسلمي للملابس المريحة أو تفكري
بأنه لا داع بعد الآن لإبهار شريكك.

اطهي في المنزل: قومي بالطهي في المنزل لك ولشريكك بدلاً
من تناول الوجبات الخارجية في أحد

المطاعم. فتناول الطعام في المنزل صحي أكثر كما أنه من الممتع الطهي مع شريكك!

ابقي نشيطة: إن فضل شريكك البقاء في المنزل ومشاهدة فيلم ما بدلاً من الخروج
لا تدعي ذلك يؤثر عليك بل حاولي تشجيعه على الخروج والاستمتاع بوقتكما.

تناولي الطعام باعتدال: قد تغريك التجمعات العائلية للابتعاد عن حميتك الغذائية
وتناول الأطعمة المختلفة

لا مشكلة في ذلك إن كنت تمارسين التمارين الرياضية
وتتناولين الأطعمة الغذائية الصحية في اليوم التالي.