ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى (https://fashion.azyya.com/489418.html)

فراشه المنتدى 02-10-2015 07:41 PM

ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
1* اشربي الكثير من الماء
2*تناولى نصف رغيف خبز
3*تناولى بيضة مسلوقة
4*تناولى قطعتين دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي.
5*تناولى كميّة كبيرة من السّلطة الخضراء، ويمكن إضافة عصير الليمون أو خلّ التفاح و حاولى الابتعاد قدر الامكان عن الملح .
6* حاولى ممارسة الرياضة ..." انا ما احب الرياضة هههه" بس لازم منها فهي تساعدك على فقدان الشهية و ذلك حسب دراسات امريكية حديثة

~دقات قلب~ 02-10-2015 09:40 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
يسلمو حبيبتي على النصائح

الرياضه اصلا كتير مهمه

شغل البيت و ركضنا ورى ولادنا رياضه ههههههه

فراشه المنتدى 02-10-2015 10:59 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
اي طبعا حبيبتي مشان هيك انا بكره الرياضة هههه

*ام جوجو* 02-12-2015 02:16 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
الله يعطيك العافية

ام ريتاال 02-12-2015 04:14 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
مشكووووووووره حبيبتي على برنامج الرجييييييييييييم

ام ريتاال 02-12-2015 04:15 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
بانتظاااااااااااااااااااااار المزييييييييييييييد

ام علي ومروى 02-12-2015 04:40 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
ايه طبعا كلامك صحيح مائة بالمائة حبيبتي

انا ناوية ان شاءالله اقلل وزني وراح اتبع برنامجي الخاص الي كنت مسويته قبل سنة ونجحت الحمدلله ومن بعده حملت وحاليا بدأ وزني يزيد ومهملة على نفسي ان شاءالله راح اسويه واخبركم عليه .....

فراشه المنتدى 02-12-2015 06:22 PM

رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
 
شكرا حبيباتي ع المرور

حبيبتي ام على و مروى احنا بانتظار النتائج


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:27 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0