اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا
 

اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا

بسكويت الدايت الى بنفطر بيه
لازم نعرف ان البسكوته الكبره 71 سعر حرارى
شوفى بتفطرى بكام بسكوته + طبعا النسكافيه بالكريمر


شيكولاته دايت ومربه دايت وبيبسى دايت
محدش فكر ان السكر الدايت فيه اسبرتام
والماده دى بتتلف خلايا المخ ...
بس عوزين نخس بكبسولات متشتغلش بليزز على المخ
وانا بناكل كل الى يتلف المخ وفرحانيين

مش هاكل طول اليوم
بس هشرب عصيررر طيب لازم تعرفى انك بتزودى وزنك
بدون ماتحسى ولازم تعرفى الفرق بين الفاكهه وبين العصير
الفاكهه اللياف بتستهلك طاقه من الجسم عشان الهضم
يعنى الــــ 10كالورى الى فى ثمره الفاكهه استهلكتى 30 كالورى عشان تهضميهاا
اما العصير دخل الجسم بسكرياته بدون مستهلك طاقه لحرقه
ولو اكتر من 2 كوب هيتخزن اكيد


البيبسى الدايت 0 كالورى
كلام هايل مع ان السكر اسبرتام الى بيدمر خلايا المخ
والاهم الصووووودااا الى بتعمل كرش يجنن
‏

وبتخليكى تجوعى خلال ساعه وعوزة تاكلى تانى

هعمل دايت وهاكل ذبادى
طيب ياريت اعرف ان الذبادى كامل الدسم كارثه
وياريت تستبدليه بزبادى لايت


خبيرة التغذيه وعلاج السمنه
اميمه مختار

رد: اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا
 

شكرا على النصائح حبيبتي

ان شاء الله راح اتبعها

رد: اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا
 

نصائح رائعة شكرا

رد: اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا
 

شكرا لك على الموضوع القيم

رد: اطعمه تخدعك وترفع وزنك احذرهااااا
 

مشكورة على النصائح الذهبية