ادخلوووو بلييييز رح انتحر اذا مارديتو عليا
 

السلام عليكم جميعا ارجو ان تكونو كلكم بخير انا اريد منكم مساعدة انا فتاة ابلغ من العمر 19 سنة نحيفة كثيرا وزني 45 كلغ والله انا تعبانة نفسيتي كثيرا من كلام الناس لانه لا يرحم خاصة اني في سن الزواج وفي بلدنا لاينظرو الا للممتلئة والسمينة جربت خلطات ووصفات كثيرة ولاكن دون جدوى ذهبت للطبيب اعطاني كبسولات الفيتامين وكل الاطباء الذين اذهب اليهم يعطونني مقويات وما شابها ذلك والله انا كرهت حياتي بسبب هذا المشكل والشئ الذي يقلقني اكثر هو الفتيات اللواتي هنا في سني دائما صدورهم ممتلئة وممتلئات والله صرت اغير منهم يعني لو شفتو جسمي تقولون هذا مو جسم بنت عمرها 19 هذا جسم بنت عمرها 11 ولا 12 انا نحيفة نحيييفة اريد منكم ان تنصحوني وبليييييز بلييييز لاتقولون لي الحلبة والمكسرات لاني جربتهم وجربت كثير من الوصفات والادوية والله انا اكل مثل الناس جميعا يعني ماعندي مشكل نقص الشهية والله صرت ماروح للمناسبات لاني ماالقى من الملابس مايخفي نحيفاتي لو تشوفو رجليا وافخاذي كانهم رجلين معزة (عنزة) والله الناس صرت احسهم عندما ينظرون اليا وكانهم يقولون مسكينة ومجاعة بليييييييييييييييز انتم املي الاخير:e056:

رد: ادخلوووو بلييييز رح انتحر اذا مارديتو عليا
 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بك
صراحة مو عارفه كيف بدي افيدك وانا مجربة كتير طرق لحتى اسمن
لكن في طريقة ما جربتها
عملتها مدربة لنادي رياضي مع بنت وزاد وزن البنت 4 كيلو خلال شهر
وهي تركضي لمدة 5 دقائق وبعدها مباشرة تاكل وجية ويوم عن يوم بتصيري تزيدي عدد الدقائق وهكذا
المهم انك تتعبي في الركض وبعدا تاكلي وجبة
وان شالله تستفيدي

رد: ادخلوووو بلييييز رح انتحر اذا مارديتو عليا
 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ينصح الكثير بالأكل الجيد لكن هذا لا ينفع مع البعض
مما لا نعلمه بأن بعض الأجساد تكون عضلاتها خاملة
نأكل و نأكل و لا نتيجة!

لذلك يجب تنشيط العضلات حتى نسمن..
و ذلك بـ التمارين الرياضية المستمرة.

# إحدى صديقات عمتي كانت نحيفة جدًا
و بالرياضة سمنت.
# ابن خالتي كانت نحيفًا لكن بعد دخوله
التجنيد (لمدة 9 أشهر) سمن.
" لا أقول ظهرت له عضلات, بل أقول نبت
اللحم فيه, و يوجد فرق واضح قبل و بعد
التجنيد".

رد: ادخلوووو بلييييز رح انتحر اذا مارديتو عليا
 

وعليكم وسلام بنصحك انك تاكل قبل نوم مباشره. وكل ونامي. وكلي اكل غني بالدهون وفتامين

رد: ادخلوووو بلييييز رح انتحر اذا مارديتو عليا